日だまり通信

ランニング再開[ランニング]

丁度1ケ月休んだランニングを、昨日から再開しました。座骨神経痛(多分)で、着地の衝撃に耐えられず、整体院に通い、あとは自身で ひたすら行ったストレッチが功を奏し、回復の兆しが。
過去に何度も味わっている足の痛み、ホントに辛いです。走らなきゃこんな痛みも発生しないのに、それが出来ない! ランニング=ライフワークなので。
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今回助けられたのが、テニスボールと硬い棒。一人でコリをほぐすのに、凄い効果があります。
さてっと、ボールのようなパンを焼きました。中身は"あんころ餅"です。デカッ!まん丸!わはは~
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色付き始めた花壇のラベンダーが、風に揺れて気持ちよさそう~
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2019年05月17日(金)

by hidamari-pan

at 16時31分


幸手市さくらマラソン大会[ランニング]

第28回「幸手市さくらマラソン大会」を完走して来ました。連続3年、そして今回で5回目の出場で、何が魅力って、とにかく壮大な桜並木と菜の花のコントラストが素晴らしいんです!
それと10マイルという距離(1マイルは1.6kmなので16キロ)が、丁度いい感じです。
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今回は夫も出場。
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スタート前からワクワクです (*^_^*)
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約1kmのさくらトンネル「権現堂桜堤」は、身幅が狭いのですが、お花見の人達で声援が途切れず、元気が出ます。屋台のいい匂いも、楽しみながら。
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権現堂大噴水を見ながら、ぐるーりと行幸湖(みゆきこ)を廻り、橋を渡ります。
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お~、菜の花畑! 
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キツイのはゴールの幸手総合公園を横目に見ながら、更に3km先まで行き、戻る所。段々ペースも落ち。
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はあ、完走。ゲストランナーの浅井えり子さん(ソウルオリンピック元日本代表)と、2ショット。(^^)/
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終わってみれば冴えないタイム。写真撮影でロスタイムはあったものの、ちょっとがっかり。(>_<)
ま、心配した夫も無事完走出来、良かったです。
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参加賞は、ウエストポーチとスポーツ飲料。
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"関東頭一の桜の名所"を堪能でき、満足の一日でした。

 


2019年04月07日(日)

by hidamari-pan

at 16時20分


今日も桜見物RUN[ランニング]

昨夜の雨で、桜の花がだいぶ散っていましたが、今朝も あちこちの桜を眺めながら走りました。平和橋さくら道、きね川さくら通り=東四ツ木、森永乳業裏の中川寄り=奥戸、奥戸総合スポーツセンターと廻り、13キロ。 きっと、今日も大勢の人達が桜見物に繰り出していることでしょう。(^^♪

今月の走行距離は256km。中々300キロまでは到達しません...

今日も、生食パンを買ってしまいました。粒あん入りです。
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"おいしさの秘訣は豆乳と湯だねを入れた生地" だそうです。ふーむ。

さあ、明日から4月。新元号が発表されますね。


2019年03月31日(日)

by hidamari-pan

at 19時00分


かつしかふれあいRUNフェスタ2019[日だまり通信]

本日、第5回「かつしかふれあいRUNフェスタ2019」が開催されました。
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週間予報でずっと雨マークだったので、雨模様を覚悟していたのですが、暑くも寒くも無く、丁度いい気象で、ランナーにとって走り易かったと思います。
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ゲストランナーのM高史さん(川内優輝選手のソックリさん)、速かったです。
私は昨年と同じ救護所の担当で、ドクター・ナースとスタンバイ。10kmの部は何事も無かったのですが、ハーフの部では、折り返してきたランナナーが、足や股関節の痛みを訴え、5人リタイアされました。
あー、やっぱり走りたかったな~。スタッフを外れない限り本大会には出られないんです。悲しい..
で、3時半に帰宅後、一人ランニングで9km完走。
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早咲の桜がキレイでした。


2019年03月10日(日)

by hidamari-pan

at 19時22分


鴻巣パンジーマラソン[ランニング]

本日3月2日、埼玉県鴻巣市で開催された「パンジ-マラソン」に参加して来ました。
昨年に続き2回目、そして私の33回目のハーフマラソンでした。
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鴻巣市は、ひな祭りと、お花が有名な街のようです。
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会場の鴻巣市立陸上競技場は、TVドラマ『陸王』の撮影で使われた所です。(^^)
親子の部(1km)・1.5km・5km・ハーフの部があり、ファンが多いみたいです。
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私が着たTシャツは、来週3/10に開催される「葛飾RUNフェスタ」の宣伝用です。
途中、"僕も出ますよ"と、声を掛けられました。私は、スタッフなので出走出来ません(>_<)
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走る前にバナナをいただき、栄養補給。

とにかく風が冷たく、しかも強風で息も苦しく進まない!辛かった~! ひとりじゃ、とても完走は無理でした。皆、頑張っていると思うと、脱落できないぞ と力を振り絞りました。
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帰り道、変わったマンホールの蓋を見つけたんで、パチッ。
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帰宅後、明日のコーヒータイム用の『黒ゴマあんパン』を焼きました。
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あんこが飛び出し、美味しそう~ (^_^)v


2019年03月02日(土)

by hidamari-pan

at 17時19分


新宿シティハーフマラソン2019[ランニング]

5年連続出場している本大会ですが、昨年7月以来のレースで間が開いたので、どうかな?と思っていました。エントリーしたのは10kmの部で、2,400人強の参加人数だったようです。
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会場に早く着き過ぎてしまったので、更衣室・荷物預け場所をチェックし、十分ウオーミングアップ出来ました。神宮球場はトイレ箇所が多いので、並ぶことなくストレスがありません。いいですよ!
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11:10に明治神宮外苑からスタートし、聖徳記念絵画館前を通り、信濃町駅前から改築中の国立協議場横を通り、3周する周回し、野球場内がゴールというコースです。
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風が冷たかったのでが、陽が出ていて、気持ち良かったです。
50歳代女子の部で22位でした。笑っちゃいます。来年は大台で、もっと順位を上げられるかも?!
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こちら参加賞のワンショルダーバックと飲み物。不参加となった夫の分も貰ってきました。
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さ、次の大会は3/2「鴻巣パンジーマラソン」です。次はハーフなので、2月はちゃんと練習せねば。


2019年01月27日(日)

by hidamari-pan

at 16時08分


久々の20キロ走[ランニング]

今日午前中に、20k走ろう と決めていたので、予定通りスタートしました。
風が少し冷たい感じでしたが、いい天気で爽やか~

12/9(日) に、フルマラソンにエントリーしていて、残り1ケ月を切ったところですが、思うように
練習出来ていない状況です。でも、諦めるには未だ早いかと思い、いや出場したい
という思いが湧いてきたので、あと三週間チョット足を労りながら、やれるだけやってみよう。

今日は、ミヨちゃんちへお邪魔して来ました。
又、新しい取り組みを始めたそうで、こんな素敵な糸掛けアート?を、いただきました。
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凄いな~(^_^)v


2018年11月14日(水)

by hidamari-pan

at 16時46分


小布施見にマラソン[ランニング]

本日7月15日(日)、第16回「小布施見にマラソン」を完走して来ました。
この大会は、速さを競うのではなく、小布施の街を見て、楽しみながら走る見に(ミニ)マラソン
というのが趣旨のハーフマラソンです。
何故こんな真夏の大会に出たかというと、昨年放送された「ランスマ」を見て、何だか楽しそう、
出てみたい! と思ったんです。

今回、クラーブツーリズムの"地球を走ろう"ツアーに申し込んだのですが、往復とも新宿からバス移動。
1日目(前日)は、ゼッケン受け取りと、小布施散策。

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気温33℃に対し、体感温度36.4℃。どこもかしこも、" 熱中症に気をつけましょう " の呼びかけ。
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荷物になると思いつつ、地元野菜を購入。オシャレなお店も沢山ありました。
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夕焼けがキレイでした。

そして当日はホテルを4時に出発し会場へ。ゲストランナーの金哲彦 氏が本ツアー参加者の激励
に来てくれ、握手を交わしました。へへ。

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とにかく給水所が25ケ所と多いのと、エイドステーションの充実さに驚きました。リピーターが多いのも
うなずけましt。(^_^)v

野道や民家の軒先を抜ける箇所も多く、道幅が極端に狭い所が多く、思ったよりは暑さを
感じず(感覚麻痺?!)、ゆっくり走ったせいかレース後は、いつもような疲労感が無く、本当に
21キロも走ったのかな?という達成感に欠けた気がしました。

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8時半には走り終わり(早っ!)、その後はツアーバスで温泉へ向かい、入浴と昼食。
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出場者8,190人に対し、ボランティア1,500人という、おもてなしの取り組みが凄い、とても温かみ
のある、そしてゆる~い感じがいい街をあげての盛り上がり満載感タップリでした。(^^)/
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こうして、ハーフマラソン出場回数=31回目が終わりました。

東京も暑かったようで。そして明日からも猛暑日が続きます。気が抜けません...

 


2018年07月15日(日)

by hidamari-pan

at 21時27分


Tokyo girls marathon 2018[ランニング]

私が所属するランニングクラブ主催のランニングイベントに参加して来ました。
腰と座骨神経の痛みで、昨日まで走れるか(出場出来るか)自信無かったのですが、
皇居外堀を周回するコースは、登り有り下り有り、景色も楽しめ、好きな所なので、いざ。
ウエーブスタートで、一周5kmを4周20km、700人がお揃いのシャツで走り抜けます。
何がgirlsだよって笑われそうですが、若い人達に混じって、今回で私は5回目!
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スペシャルゲストは、タレントの西谷綾子さんで、ストレッチを教えてくれたり、" はい、リズムをとって
1、2、1、2.." と声を掛けてくれ,元気が出ました。
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このレモンドリンク、飲み心地良かったです。
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タイムは昨年より10分も遅かった! 何でだろ? うーん、残念。
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完走後スタジオに戻り、ABC HEALTH LABO 監修の疲労回復メニューを、いただきました。
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その後、夫と待ち合わせをした品川へ向かい、先週転院したお義母さんを見舞って来ました。
元気で良かった!

家に帰り、今日のお土産を袋から出してみると、おー色々入っていました。
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日焼け対策しましたが、躰がほてってしまいました。ふーっ。


2018年06月02日(土)

by hidamari-pan

at 17時32分


今月も300キロ超え[ランニング]

今月は、後半 座骨・足首廻りの痛みで、だいぶ抑えましたが、それでも走行距離は300km
を超えました。
今年に入り、毎月300キロ以上の連続記録。それを目指している訳ではなく、結果なのですが。
私にとってランニングは、生きがい と言っても過言ではなく、それなくして私の生活は成り立たず、
うーん、生きている証ってやつかな。
だから、誰かの為ではなく、自分自身が納得したい それだけです。

『粉ふき芋パン』
実は、粉ふき芋が大好きで、遡ること小学5年生以来ずっとです。
家庭科の調理実習で習ったのですが、簡単に作れ美味しく、目覚めてしまいました。
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140gの粉で6個、ズッシリです。(^^)/


2018年05月31日(木)

by hidamari-pan

at 15時52分


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