日だまり通信

2021年走り初め[ランニング]

初日の出に、思わず手を合わせました。 願いは1つ、コロナの終息(収束)!
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そして走り初め。先ずは、故障なく新年をスタート出来た事が嬉しいです。この先は分かりませんが。

今日は、「福袋」を買いに行ってきました。といっても、地元のスーパーと駅ビルですが(*_*; ハハ~
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パン福袋は、パン絵柄のデカいトートバッグに、食パン・パウンドケーキを含む6種類と500円券入りです。
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クノールスープ福袋は、こんなに入っていました。

惣菜6種類入り福袋は、残り4袋というところでゲット。今夜のおかずにします。いやー、いいですヨ お得感満載で、スゴイ満足(*^^*)

元旦は、こんな感じでした。


2021年01月01日(金)

by hidamari-pan

at 15時40分


授業の後はランニング教室[生徒さんとの交流]

朝の気温が12℃と、少し寒気から逃れ、日中は気持ち良い陽気でした。本日の授業は、午前お一人、午後は三人のお仲間でした。
『パン・オ・レ』
発酵器を使わない湯煎発酵の方法を、お教えしました。"家でもやってみます" と、合点いってた様子で良かったです。直ぐ出来ると思いますので、お試しを。
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今日は、ザラメの代わりにコーヒーシュガーをトッピング。美味しそうに、召し上がっていました。
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『トウインクルコットン』
8割捏ねの段階で、角切りしたベーコンと粒コーンを入れ込みます。大変なのは、分割後。"うわー大変そう"と、お仲間も心配そうな様子でしたが、うまく丸め直しが出来ました。
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ふんわふんわのパンが12個。皆で試食されていました。至福のひ時のようでした。
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『ハイジの白パン』
毎回、計量に不安が..楽しそうなので、いいか! 中級4回めでしたが、先に進んでいるお仲間のパンを見て、観察されていました。
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どうしようかな~と言いながら、やっぱり焼き立てを頬張っていました。
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『ウインナーブランチ』
皆が感心して見ている中、キャベツの千切り、成形をキレイにされていました。丁寧でした。工程が幾つもあるので、チョットくたびれたかな?
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高温で焼いた熱々をカットして召し上がっていました。サクサクいい音でした。
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コーヒータイムは、私が焼いた「紅芋パウダーの渦巻きパン」を、お出ししました。お芋美味しそうでした。(^^)/
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午後の授業を30分早く開始させてもらい、16時~17時半まで、葛飾区主催の「ランニング教室」に参加して来ました。講師は、元100kmウルトラマラソン世界ランキング1位の、能城秀雄氏で、奧戸スポーツセンター横のテラスにて。時間に関係なく10km走れる人と、そうでない人の2グループに分けての指導でした。参加者は20名で、若干女性の方が多かったかな。陽も暮れ足下に不安がありましたが、走って汗ばむくらいでした。ウオーミングアップ法、筋力の鍛え方、正しい走り方等を教わったので、活かしていこうと思います。

 


2020年11月14日(土)

by hidamari-pan

at 20時43分


RUN・駅伝・競馬[ランニング]

今朝は久しぶりに、県越えランニング。江戸川堤サイクリングロードを、北小岩から金町方向へ走り⇒新葛飾橋を渡り⇒松戸市⇒市川市と抜け、市川橋を渡り、又戻って来るコースで約13km。途中、太陽が顔を出し始め、カメラを向けている人を横目に、"あー私もカメラを持って来れば良かったな"。

7・8・9月と、暑さと太腿の張りでホント走れなく、この先走れるようになるのか不安でしたが、やっと調子が出て来ました。良かった!

その後、「全日本大学駅伝」をTV観戦。やはり関東圏の大学が強いのですが、地方の大学も頑張っていました。いかに、強い選手を集められるかって事ですね。出身高校にも、うなづけます。

さ、次は「天皇賞」。馬の走りも、力強く素晴らしいです (^^)/


2020年11月01日(日)

by hidamari-pan

at 14時46分


NAHAマラソン記念Tシャツ[ランニング]

「NAHAマラソン大会記念Tシャツ販売」という案内があり、"次回以降の大会開催の運営費となります。"という事で申し込んだら、本日届きました!

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これまでフルマラソンは10回出場していますが、その中でNAHAマラソンは6回と、最多回数です。何か好きなんですよね、沿道の応援が熱いのと、エイドステーションが充実していて。
今年は、コロナウイルスの影響で中止となりましたが、来年は開催されますように(^^)/

夫は、2018年版(第34回)の紺、私は2019年版(第35回)の白にしました。早速練習に着ようっと。

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最近は、"走らないの?"と言われる位の、スローペースで、これでも本人的には走っているつもりなのですが、とにかく息苦しくて...


2020年08月16日(日)

by hidamari-pan

at 20時12分


葛飾区内旅ラン[ランニング]

3月28日から、朝のラジオ体操の自粛が始まり、1ケ月ちょっと経ちました。それ迄は体操の前に走り、体操後また走るというスタイルでしたが、今は中断される事なく連続して走れるので、段々エスカレートし、2時間位走っています。

今日は4時40分に家を出て、どっちへ行こうか迷い、途中気が変わり、先ず江戸川土手へ。
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小岩菖蒲園は、水が張ってなくて、菖蒲の開花は未だ先ですね。北総線の向こうは松戸市。
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寅さん記念館で給水し、水戸街道にぶつかりました。
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金町駅を目指し⇒理科大学通りを抜けて。
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理科大の敷地は、とても広く小川も流れていたり、丘があったり、いい環境です。
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ここから帰路へ、金町末広商店街の中に、銭湯を発見。うわっ、入りたい!
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京成線(高砂⇔金町間を走る単線)と平行している柴又街道を、まっすぐに。
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さてと、今日も焼きました、スピナチコーン。モッツアレラチーズが溶け出し、カリッとヒダが出来ました。
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ホウレン草を食べて、元気を出しました(^^)/


2020年05月03日(日)

by hidamari-pan

at 14時20分


驚異の406km[ランニング]

4月も今日が最後、一年の3分の1が終わりました。今月、走行(RUN)距離406kmを記録しました。
一日だけ休んだので、14km/日という事になります。単純計算で、フルマラソン9回になります。
ちなみに去年の4月は97km、5月は91kmと、足の故障で散々でした。(>_<)

Stay Home の一日は長い!
大方やる事を済ませてしまうと、何かしなくちゃ と探してます。TVやユーチュ-ブで体操を見つけてやってみたり、時間掛けて念入りにストレッチしたり、あとはコレ、ラジオ体操。CDで一人自主練を。
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明日から5月、気を緩めず過ごしていかなくては!パン教室再開に向けて、エイエイオー!!

 


2020年04月30日(木)

by hidamari-pan

at 16時34分


今朝の旅ラン[ランニング]

朝5時5分、朝焼けがキレイです。

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5時10分、スッカリ日が昇りました。4月28日、日の出時刻は4時51分。早いんですよ、間に合わない!
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今日のランニングコースは、亀有⇒新宿⇒水元⇒金町で14キロちょっと。Let's 旅ラン!
新宿に位置する東京理科大。ぐるーっと一周してみました。

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水元公園へ続く道路は道幅が広く、様々な絵のタイルが敷かれていて、楽しめます。

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公園入り口に構えているパン屋さん「アトリエダーシャ」は、2月の「Jaぱんカップ」で2位でした。
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6時9分、公園に到着しました。新緑が気持ちいい~!
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水元小合溜の向こう側は、埼玉県です。とっても広い公園なので、廻り切れません。
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岩槻街道を抜け、金町駅から柴又街道を走り、帰路へ。
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柴又帝釈天に続く参道の商店街は、昼間でも半分シャッターが下りている と、朝刊に載ってました。
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柴又フロリズ通りの一角にある花壇。気持ちが和み、ほっと出来ました。(*^-^*)

<おまけ>
今日は、「米粉黒ゴマパン」を焼きました。強力粉8:米粉2の配合で、黒ゴマを練り込み、中に甘納豆を包みました。しっとりした生地で、捏ねていて、気持ち良かった~

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さあ、あと半日。外出自粛で、コロナ収束に向け乗り切るゾ。



2020年04月28日(火)

by hidamari-pan

at 12時27分


生クリームパン[ランニング]

今朝は、うわ~家に戻れるか? と不安になる程、遠くまで走ってしまいました。^^; 家から直ぐの所に在る「せせらぎ通り」⇒水戸街道を渡り⇒中川に沿って埼玉県八潮市へ向かって⇒西水元水辺の公園⇒水元スポーツセンター⇒南水元⇒新宿⇒高砂 と、無事生還(大げさ!)

毎日、旅ランしています。最近、"ジョキング中もマスクを着用"と、取り座されていますが、早朝は行き交う人も居ないし、マスク無しで一人で気ままに走っています。

"買い物は3日に1回"、"スーパーへの入場は制限&規制" と、昨日小池都知事から要請発表がありましたね。"物資は十分在庫が有るので、買い溜めは しないように"とも。しかし、強力粉が無い。消えました!
絶対買い占めされています。ホットケーキミックス、生クリームも。有るのは薄力粉、わびしい...

貴重な強力粉と生クリームで焼いたのは、『生クリームパン』。生クリームを入れると、しっとりした生地になり、味も良くなり、いいんですよ、これが。
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成形は、編んだり結わいたり、ねじったり。マーブル模様にしようと思い、スティックコーヒーを使いました。
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仕上げに生クリームを塗り焼きました。デカッ!迫力あります。(^^)/
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自粛に入って毎日スッピンです。わはは~

 

 


2020年04月24日(金)

by hidamari-pan

at 14時27分


葛飾区内を走って、野菜を見守って[ランニング]

今朝は、高砂⇒青戸⇒亀有⇒新宿⇒金町⇒柴又⇒鎌倉⇒高砂 と、ジグザグ14km走りました。
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地図で確認したら、葛飾区内の中心部を廻った感じ。

柴又帝釈天に立ち寄り、コロナウイルスの終息を願って、拝んで来ました。そうそう、境内入り口に、注意書きが貼ってあり、3密回避とマスク着用についてでした。

給水したかったので水飲み場へ行くと、手を清めるのはOKだが、水を口に含むのはNGという趣旨の貼り紙を発見。でも、喉が渇いていたので、飲んじゃいました。^^;

帰宅後、昨日焼いた「新玉・新ジャガ入りパン」を持って、お隣り鈴木農園へお邪魔しました。今は、野菜の生育中で、購入出来る品物はナシ。残念!
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こちら、ジャガ芋とスナップエンドウ。連作しないので、毎年野菜の場所が変わります。
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覆い掛けしてあるのは、ナスとキュウリ。大事に育てられています。

今年も、玉ネギ・ジャガ芋の収穫をさせてもらうべく、お願いして来ました。毎年、楽しみにしている生徒サンが多いので、私も待ち遠しいです。


2020年04月16日(木)

by hidamari-pan

at 12時59分


幸手市さくらマラソン[ランニング]

10マイル(16km)という距離が丁度いいのと、約1kmの桜トンネル(権現堂桜堤)を通り抜け、目にも鮮やかな菜の花畑が楽しめるコースが素晴らしい大会ですが、今年は中止となりました。

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本日、参加賞の大判タオルとプログラム+クオカードが届きました。
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本当に恨めしいコロナウイルスめ!! 来年の開催を願いたいです。(^^)/

ハナミズキが咲き始めました。優しい色合いに、ほっとします。

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2020年04月14日(火)

by hidamari-pan

at 16時53分


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