日だまり通信

葛飾区内旅ラン[ランニング]

3月28日から、朝のラジオ体操の自粛が始まり、1ケ月ちょっと経ちました。それ迄は体操の前に走り、体操後また走るというスタイルでしたが、今は中断される事なく連続して走れるので、段々エスカレートし、2時間位走っています。

今日は4時40分に家を出て、どっちへ行こうか迷い、途中気が変わり、先ず江戸川土手へ。
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小岩菖蒲園は、水が張ってなくて、菖蒲の開花は未だ先ですね。北総線の向こうは松戸市。
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寅さん記念館で給水し、水戸街道にぶつかりました。
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金町駅を目指し⇒理科大学通りを抜けて。
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理科大の敷地は、とても広く小川も流れていたり、丘があったり、いい環境です。
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ここから帰路へ、金町末広商店街の中に、銭湯を発見。うわっ、入りたい!
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京成線(高砂⇔金町間を走る単線)と平行している柴又街道を、まっすぐに。
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さてと、今日も焼きました、スピナチコーン。モッツアレラチーズが溶け出し、カリッとヒダが出来ました。
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ホウレン草を食べて、元気を出しました(^^)/


2020年05月03日(日)

by hidamari-pan

at 14時20分


驚異の406km[ランニング]

4月も今日が最後、一年の3分の1が終わりました。今月、走行(RUN)距離406kmを記録しました。
一日だけ休んだので、14km/日という事になります。単純計算で、フルマラソン9回になります。
ちなみに去年の4月は97km、5月は91kmと、足の故障で散々でした。(>_<)

Stay Home の一日は長い!
大方やる事を済ませてしまうと、何かしなくちゃ と探してます。TVやユーチュ-ブで体操を見つけてやってみたり、時間掛けて念入りにストレッチしたり、あとはコレ、ラジオ体操。CDで一人自主練を。
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明日から5月、気を緩めず過ごしていかなくては!パン教室再開に向けて、エイエイオー!!

 


2020年04月30日(木)

by hidamari-pan

at 16時34分


今朝の旅ラン[ランニング]

朝5時5分、朝焼けがキレイです。

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5時10分、スッカリ日が昇りました。4月28日、日の出時刻は4時51分。早いんですよ、間に合わない!
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今日のランニングコースは、亀有⇒新宿⇒水元⇒金町で14キロちょっと。Let's 旅ラン!
新宿に位置する東京理科大。ぐるーっと一周してみました。

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水元公園へ続く道路は道幅が広く、様々な絵のタイルが敷かれていて、楽しめます。

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公園入り口に構えているパン屋さん「アトリエダーシャ」は、2月の「Jaぱんカップ」で2位でした。
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6時9分、公園に到着しました。新緑が気持ちいい~!
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水元小合溜の向こう側は、埼玉県です。とっても広い公園なので、廻り切れません。
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岩槻街道を抜け、金町駅から柴又街道を走り、帰路へ。
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柴又帝釈天に続く参道の商店街は、昼間でも半分シャッターが下りている と、朝刊に載ってました。
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柴又フロリズ通りの一角にある花壇。気持ちが和み、ほっと出来ました。(*^-^*)

<おまけ>
今日は、「米粉黒ゴマパン」を焼きました。強力粉8:米粉2の配合で、黒ゴマを練り込み、中に甘納豆を包みました。しっとりした生地で、捏ねていて、気持ち良かった~

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さあ、あと半日。外出自粛で、コロナ収束に向け乗り切るゾ。



2020年04月28日(火)

by hidamari-pan

at 12時27分


生クリームパン[ランニング]

今朝は、うわ~家に戻れるか? と不安になる程、遠くまで走ってしまいました。^^; 家から直ぐの所に在る「せせらぎ通り」⇒水戸街道を渡り⇒中川に沿って埼玉県八潮市へ向かって⇒西水元水辺の公園⇒水元スポーツセンター⇒南水元⇒新宿⇒高砂 と、無事生還(大げさ!)

毎日、旅ランしています。最近、"ジョキング中もマスクを着用"と、取り座されていますが、早朝は行き交う人も居ないし、マスク無しで一人で気ままに走っています。

"買い物は3日に1回"、"スーパーへの入場は制限&規制" と、昨日小池都知事から要請発表がありましたね。"物資は十分在庫が有るので、買い溜めは しないように"とも。しかし、強力粉が無い。消えました!
絶対買い占めされています。ホットケーキミックス、生クリームも。有るのは薄力粉、わびしい...

貴重な強力粉と生クリームで焼いたのは、『生クリームパン』。生クリームを入れると、しっとりした生地になり、味も良くなり、いいんですよ、これが。
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成形は、編んだり結わいたり、ねじったり。マーブル模様にしようと思い、スティックコーヒーを使いました。
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仕上げに生クリームを塗り焼きました。デカッ!迫力あります。(^^)/
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自粛に入って毎日スッピンです。わはは~

 

 


2020年04月24日(金)

by hidamari-pan

at 14時27分


葛飾区内を走って、野菜を見守って[ランニング]

今朝は、高砂⇒青戸⇒亀有⇒新宿⇒金町⇒柴又⇒鎌倉⇒高砂 と、ジグザグ14km走りました。
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地図で確認したら、葛飾区内の中心部を廻った感じ。

柴又帝釈天に立ち寄り、コロナウイルスの終息を願って、拝んで来ました。そうそう、境内入り口に、注意書きが貼ってあり、3密回避とマスク着用についてでした。

給水したかったので水飲み場へ行くと、手を清めるのはOKだが、水を口に含むのはNGという趣旨の貼り紙を発見。でも、喉が渇いていたので、飲んじゃいました。^^;

帰宅後、昨日焼いた「新玉・新ジャガ入りパン」を持って、お隣り鈴木農園へお邪魔しました。今は、野菜の生育中で、購入出来る品物はナシ。残念!
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こちら、ジャガ芋とスナップエンドウ。連作しないので、毎年野菜の場所が変わります。
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覆い掛けしてあるのは、ナスとキュウリ。大事に育てられています。

今年も、玉ネギ・ジャガ芋の収穫をさせてもらうべく、お願いして来ました。毎年、楽しみにしている生徒サンが多いので、私も待ち遠しいです。


2020年04月16日(木)

by hidamari-pan

at 12時59分


幸手市さくらマラソン[ランニング]

10マイル(16km)という距離が丁度いいのと、約1kmの桜トンネル(権現堂桜堤)を通り抜け、目にも鮮やかな菜の花畑が楽しめるコースが素晴らしい大会ですが、今年は中止となりました。

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本日、参加賞の大判タオルとプログラム+クオカードが届きました。
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本当に恨めしいコロナウイルスめ!! 来年の開催を願いたいです。(^^)/

ハナミズキが咲き始めました。優しい色合いに、ほっとします。

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2020年04月14日(火)

by hidamari-pan

at 16時53分


東京マラソン2020記念品[ランニング]

3月1日に行われた「東京マラソン2020」は、一般ランナーの出場が取り止めとなり、初当選した私にとっては、"幻の大会" となってしまいましたが、本日記念品が届きました。
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先ずは大会プログラム。細かい事項が書かれ、全出場者の氏名も乗っています。あった~!
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このデカイ、ポンチョみたいのは、ランナーローブというもので、着替えの時に使うのかな?
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あとは、アルミシートとノンアルコール試供品、パンフレット類でした。何万人へもの発送、大変だ(>_<)
来年は、実施されるのかな。どうなっているのだろ、コロナウイルスの終息...

4月、5月、6月にエントリーした大会も全滅です。なので、毎朝一人で走っています。普段と何も変わらず。


2020年04月10日(金)

by hidamari-pan

at 14時00分


やれる事をやるだけ[ランニング]

朝方小雨が降っていたので、ラジオ体操をパスし、8時からランニング開始。元々、今日は長い距離を走ろうと決めていたので、20km。
東京都庁を出発したとしたら、靖国通り⇒外堀通り⇒新大橋通り⇒浅草で折り返し⇒清澄通り⇒門前仲町で20km。お~走り応えあるなア~

走る前に、顔にシューッと吹き掛けているのは、花粉症対策のスプレー。
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左は、昨年から使っているもの、右は新しく買ってみたもの。何でも、試したがり屋なもので。

とにかく毎日自分がやるべき事・出来る事をやるのみ。それしかない!


2020年02月22日(土)

by hidamari-pan

at 16時21分


LSD[ランニング]

ランニング用語というか練習法で「LSD」というのがあり、Long Slow Distance = "長く、ゆっくり、遠く迄走る" を、3時間15分程行いました。
先週同様、荒川を渡り、もう少し距離を延ばし。平井大橋をくぐり、小松川方面へ進むと、「折り返し」と書かれたのコーンがあり、ゼッケンを付けた人達、タスキを掛けている人達と出くわし、一緒に混じって走る形に。はは。何の大会だったのだろ?

祝日とあって、グランドは野球・サッカーの子供達と親達で賑わっていました。天気は良かったのですが、やっぱり河川敷は風が強く、冷たかったです。(>_<)

さて、近づいたバレンンタインデー。その日が誕生日の夫は、娘達から、セーター・シャツを貰っていました。仕方ない?私も準備しておいたウインドブレーカーを渡しました。
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これは二女作:ガトーショコラ。私も、いただきました。美味しかったっです(^^)/

 


2020年02月11日(火)

by hidamari-pan

at 15時38分


第74回葛飾区民ふれあい駅伝[ランニング]

昨年11月23日の開催が、台風の影響で河川敷が使用不可となり、順延された本大会、好天気に恵まれ無事終わりました。

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コースは、木根川橋少年野球場を、上流へ向かい、折り返し、下流へ向かい折り返すというもの。
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青空の下、向かい風・追い風に吹かれ、Sunny Spotチーム、【区外女子の部】で見事2位、総合3位!! 女子チームの参加がそれしか無かった訳ですが。あはは~ 生徒サン3名・長女・私の5名編成で、皆が楽しく走り切れたのが何よりでした。(^^)/
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「Sunny Spot」のロゴ入りお揃いの、オレンジTシャツです。

まさかの入賞で表彰式に出るという、予想外の展開となりました。^^;

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記録が正しくない(計時ミス!)のが、気に入りませんが、何ら影響は無いので、良しとしましょ。
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タイムキーパーの夫と、応援に来てくれた長女のダンナさんと7人で、お昼を食べて帰って来ました。
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私は、熱々の鍋焼きうどん。皆は、アジフライ定食・唐揚げ定食・生姜焼き定食・玉子丼と色々でした。<おまけ>
最寄り駅の「四つ木」は、キャプテン翼 一色で、目を見張りました。
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2020年02月02日(日)

by hidamari-pan

at 17時32分


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