日だまり通信

15キロRUN[ランニング]

一週間後(10/26)の「東京トライアルハーフマラソン2019」に向け、雨が止むのを待って練習しました。
行く先は、この大会の開催地:葛飾区木根川橋少年野球場。スタート時刻10時とほぼ同時刻にスタートし、55分で到着。帰りは、ちょっとショートカットして戻って来ました。
綾瀬川と荒川に挟まれた河川敷きを、葛西方面へ向かい、折り返すコースです。見ると、胸にゼッケンを付けた人達が、のっしのっしと走っていました。きっと、何かの大会でしょう。

しかし、今日になっても、未だゼッケンやらパンフレットが届かず。実施されるのだろうか?不安、心配。

朝のうちに、明日のコーヒータイム用のパンを焼きました。
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成形は、コンニャクの手綱で。生ハムをサンドし、ミッックスビーンズを載せ、サラダ油とパン粉を掛けて、サックリと。
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ぐはっ!「東京トライアルハーフマラソン2019中止」のメールが、昨日夕方届いていました。
昨日は午後・夜とずっと講習会があり、バタンキューだったので、メールを見ず寝ました。トホ(;_;)


2019年10月19日(土)

by hidamari-pan

at 17時17分


流山ロードレース大会[ランニング]

本日、夫と「流山ロードレース大会(10km)」に出場して来ました。

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初参加の本大会、会場は「キッコーマンスタジオ」で 、つくばエクスプレスの流山セントラッルパーク駅から徒歩5分位の所で、家から1時間10分程度でした。
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スタート時(9時)は気温22.7℃で、やや涼しめでしたが、湿度77%で蒸しました。3箇所あった給水所全で、水を顔にジャブジャブ掛けました。(>_<)
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スタートは自己申告タイム枠で並ぶのですが、2km付近で、後ろから来た夫に追い越されました。
"ゆっくり行った方がいいよ"と余裕をかまして?去って行きました。追いつけず..
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タイムは、最近の練習時より遙かに速く、思っていたよりは良かったです。
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着替えて外に出ると雨が降り出していました。良かった、濡れなくて。
さあ、次は3週間後のハーフマラソンです!

<おまけ>
帰って来て『グリーンオリーブ&オニオン』を焼きました。ちょいと、お裾分けに行って来ます。(*^-^*)

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2019年10月06日(日)

by hidamari-pan

at 15時48分


マイペースRUN[ランニング]

三連休はパン教室の予約が無く、天気も怪しい予報だったので、今日は長めの距離練習を決行。
先ずラジオ体操の前に57分ウオーキング。帰宅して軽く食べ出発。
コースは新中川⇒高砂橋⇒中川を木根川方面⇒四つ木駅をグルッと廻り⇒帰路へ。走行18kmでした。
そうそう、新中川のタヌキが11匹に増えていました。ビックリ!! 手から直接タヌキの口へ何か与えているオジサンにもビックリ!!

夫が買って来た本日発売の「ランニングマガジン11月号」。特集は"30km走"。何?!レース本番、42.195kmの快走に必ずつながる! ですって。
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ムリ~~~~(>_<) 練習で30kmなんて走ったことないです。自慢出来ませんが。
本番(3/1東京マラソン)まで、10km・ハーフ3大会にエントリーしていますが、マイペースでいきます。


2019年09月21日(土)

by hidamari-pan

at 15時52分


小布施見に(ミニ)マラソン[ランニング]

昨年に続き、2回目の出場となった「第17回小布施見に(ミニ)マラソン」、完走しました。
この大会は、野道や民家の軒先、土手道・たんぼ道といった小布施の生活道路を駆け抜ける21.097km(ハーフマラソン)コースで、町民をあげての おもてなし が、最大のウリです。
街の人口1万1千人に対し、出場者は北海道から沖縄まで全国から計8千人チョット。
速さを競うだけでなく、小布施の街を楽しみながら走る見に(ミニ)マラソンです。
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朝6時スタートなので、必然的に前泊となります。で、移動(バス)・宿泊がセットになったツアーで行きました。
前日は、ゼッケン引き替えの後は、小布施散策が組まれていて、昨年も参加していた女性お二人と、2日間一緒に過しました。(^^)
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7月半ばなのに、心地良い涼しさで、気持ち良い散策が出来ました。小布施牛乳、旨し!
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ゴール地点の確認と、当日の流れの説明を受け、気持ちも高揚~(^^)
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当日は、朝から雨。昨年の猛暑と比べると、熱中症・日焼けの心配もなく、ほっ。
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とにかく、エイドステーションが凄いんです。1km毎に給水所が設けられ、ジェラード・果物・漬け物・アイスと、盛り沢山で、ゴール後は、スイカ・バナナ・野菜類が食べ放題の他に、甘味処コーナーがあり、もうお腹いっぱい!ふふ。
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完走証と完走大判タオルを、貰いました。
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帰りのバスでは、ゆっくり景色を眺めて帰路へ。
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"又、来年も会いましょう" と、お二人と新宿で別れました。あ~~、足痛い(>_<)


2019年07月14日(日)

by hidamari-pan

at 21時50分


富里スイカロードレース[ランニング]

本日6月23日、「第36回富里スイカロードレース」を完走して来ました。2年ぶり6回目の出場でしたが、毎回思うのは、"こんな遠くまで、10km走る為に、よく皆来るなあ"ということ。それだけ人気のある大会で、今や抽選となっています。
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今日は、曇りで日に照り付けられることなく、たまに心地良い風も受け、気持ち良かったです。この2ケ月間、足の痛みでまともに練習出来ていなかったので、出場止めようかと思っていたのですが、朝軽く走ってみて、いけるかな?と気合いで出発。
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夫は、荷物番?で帯同。ゴールで待っていると思うと、頑張れました。^^;
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10kmの間に給水所が8箇所と多く、スポンジも3箇所あり、この時期ならではですね。
そしてラスト1km手前の「給スイカ所」は、ホント元気が出ます!甘くて、美味しいこと!
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3週間後の「小布施ミニマラソン(ハーフ:21キロ)」が目下一番の目標なので、今日のところは、タイムはさておき、走り切れて良かった~。嬉しいです。
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参加賞のTシャツ、"とみちゃん"がインパクトあるわ!


2019年06月23日(日)

by hidamari-pan

at 17時04分


ランニング再開[ランニング]

丁度1ケ月休んだランニングを、昨日から再開しました。座骨神経痛(多分)で、着地の衝撃に耐えられず、整体院に通い、あとは自身で ひたすら行ったストレッチが功を奏し、回復の兆しが。
過去に何度も味わっている足の痛み、ホントに辛いです。走らなきゃこんな痛みも発生しないのに、それが出来ない! ランニング=ライフワークなので。
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今回助けられたのが、テニスボールと硬い棒。一人でコリをほぐすのに、凄い効果があります。
さてっと、ボールのようなパンを焼きました。中身は"あんころ餅"です。デカッ!まん丸!わはは~
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色付き始めた花壇のラベンダーが、風に揺れて気持ちよさそう~
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2019年05月17日(金)

by hidamari-pan

at 16時31分


幸手市さくらマラソン大会[ランニング]

第28回「幸手市さくらマラソン大会」を完走して来ました。連続3年、そして今回で5回目の出場で、何が魅力って、とにかく壮大な桜並木と菜の花のコントラストが素晴らしいんです!
それと10マイルという距離(1マイルは1.6kmなので16キロ)が、丁度いい感じです。
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今回は夫も出場。
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スタート前からワクワクです (*^_^*)
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約1kmのさくらトンネル「権現堂桜堤」は、身幅が狭いのですが、お花見の人達で声援が途切れず、元気が出ます。屋台のいい匂いも、楽しみながら。
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権現堂大噴水を見ながら、ぐるーりと行幸湖(みゆきこ)を廻り、橋を渡ります。
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お~、菜の花畑! 
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キツイのはゴールの幸手総合公園を横目に見ながら、更に3km先まで行き、戻る所。段々ペースも落ち。
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はあ、完走。ゲストランナーの浅井えり子さん(ソウルオリンピック元日本代表)と、2ショット。(^^)/
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終わってみれば冴えないタイム。写真撮影でロスタイムはあったものの、ちょっとがっかり。(>_<)
ま、心配した夫も無事完走出来、良かったです。
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参加賞は、ウエストポーチとスポーツ飲料。
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"関東頭一の桜の名所"を堪能でき、満足の一日でした。

 


2019年04月07日(日)

by hidamari-pan

at 16時20分


今日も桜見物RUN[ランニング]

昨夜の雨で、桜の花がだいぶ散っていましたが、今朝も あちこちの桜を眺めながら走りました。平和橋さくら道、きね川さくら通り=東四ツ木、森永乳業裏の中川寄り=奥戸、奥戸総合スポーツセンターと廻り、13キロ。 きっと、今日も大勢の人達が桜見物に繰り出していることでしょう。(^^♪

今月の走行距離は256km。中々300キロまでは到達しません...

今日も、生食パンを買ってしまいました。粒あん入りです。
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"おいしさの秘訣は豆乳と湯だねを入れた生地" だそうです。ふーむ。

さあ、明日から4月。新元号が発表されますね。


2019年03月31日(日)

by hidamari-pan

at 19時00分


かつしかふれあいRUNフェスタ2019[日だまり通信]

本日、第5回「かつしかふれあいRUNフェスタ2019」が開催されました。
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週間予報でずっと雨マークだったので、雨模様を覚悟していたのですが、暑くも寒くも無く、丁度いい気象で、ランナーにとって走り易かったと思います。
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ゲストランナーのM高史さん(川内優輝選手のソックリさん)、速かったです。
私は昨年と同じ救護所の担当で、ドクター・ナースとスタンバイ。10kmの部は何事も無かったのですが、ハーフの部では、折り返してきたランナナーが、足や股関節の痛みを訴え、5人リタイアされました。
あー、やっぱり走りたかったな~。スタッフを外れない限り本大会には出られないんです。悲しい..
で、3時半に帰宅後、一人ランニングで9km完走。
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早咲の桜がキレイでした。


2019年03月10日(日)

by hidamari-pan

at 19時22分


鴻巣パンジーマラソン[ランニング]

本日3月2日、埼玉県鴻巣市で開催された「パンジ-マラソン」に参加して来ました。
昨年に続き2回目、そして私の33回目のハーフマラソンでした。
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鴻巣市は、ひな祭りと、お花が有名な街のようです。
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会場の鴻巣市立陸上競技場は、TVドラマ『陸王』の撮影で使われた所です。(^^)
親子の部(1km)・1.5km・5km・ハーフの部があり、ファンが多いみたいです。
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私が着たTシャツは、来週3/10に開催される「葛飾RUNフェスタ」の宣伝用です。
途中、"僕も出ますよ"と、声を掛けられました。私は、スタッフなので出走出来ません(>_<)
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走る前にバナナをいただき、栄養補給。

とにかく風が冷たく、しかも強風で息も苦しく進まない!辛かった~! ひとりじゃ、とても完走は無理でした。皆、頑張っていると思うと、脱落できないぞ と力を振り絞りました。
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帰り道、変わったマンホールの蓋を見つけたんで、パチッ。
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帰宅後、明日のコーヒータイム用の『黒ゴマあんパン』を焼きました。
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あんこが飛び出し、美味しそう~ (^_^)v


2019年03月02日(土)

by hidamari-pan

at 17時19分


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