日だまり通信

皆さんの笑顔に元気モリモリ[ランニング]

早、10月第一週も終わりの今日、午前・午後ともお二人ずつの生徒さんがいらっしゃいました。

『焼きとうもろこしパン』
1年4ケ月ぶりに、ご連絡があり、" メニューはお任せします " との事でしたので、最新のパンを
ご紹介しました。 さすが、慣れた手つきで、スピーディな作業と流れでした。
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" 今夜は何にしようかな " と、仰っていました。コーンパンには、野菜タップリメニューが合いそうですね。
それとも、何か挟んで召し上がるのかな。 又、お待ちしていますね!
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『動物パン』
明日、お孫さんの所へ持っていきたいパンという事で、選ばれました。とにかくアンパン
マンが大好きなんだそうで、先ず一番にアンパンマンを。
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ゾウ、コアラ、ウサギ、ハリネズミ と、チョコチップ・アーモンドで目・鼻をつけ、溶き卵を塗って焼きへ。
あとは、おうちでゆっくりチョコペンでお絵描きしてもらうことにしました。(^^)/
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『じゃが芋フォカッチャ』
妹さんのリクエストで選んだそうです。優しいお姉さんですね。フォカッチャというと、平たく焼くパンが
一般ですが、15cmの丸型でケーキのように焼きます。フィリングのジャガ芋はメークインを用意しました。
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膨れ上がらないように、焼成前に上面に穴を開けたら、粉チーズを掛けます。
こんがり焼けました。
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『ドックロール』
三連休に東京に遊びに来られ、ついでに?パン作りも という計画でいらっしゃいました。
ま~、ありがとうございます。
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普段はホームベーカリーで捏ねているので、手捏ねと成形を知りたかったそうです。
是非、自宅料理教室に応用して下さい。
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本日のコーヒータイムは、これ!
昨日焼いて冷蔵庫で休ませておいた『小豆タルト』。甘さを抑えたのが丁度良かった
ようでした。タルトのサクサク感、美味ですよ。
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今朝は雨でランニングをパスしましたが、夕方晴れてきたので、10キロ走りました。
あ~、スッキリ (^_^)v
そして、皆さんの楽しそうな笑顔に、私も元気が出ました。


2017年10月07日(土)

by hidamari-pan

at 19時45分


138分/20km[ランニング]

10月に入りました。マラソンシーズンの到来です(^^)/
今朝は、2時間走をやろうと決めていたので、繰り出しましたよ。
私のランニングコースは、新中川から中川の土手沿いなのですが、今日は綾瀬川まで足を延ばし、
結果20km走りました。
故障しないよう、体調を整えていかねば。
 
先週、観て来た 『ナミヤ雑貨店の軌跡』。
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東野圭吾原作の映画で、過去と現在が繋がる不思議な雑貨店が舞台で、ちょっと
頭が混乱しそうでしたが、切なくもあり、最後のシーンで救われた気がします。





2017年10月01日(日)

by hidamari-pan

at 18時45分


2017上半期レビュー[ランニング]

6月も今日で終わり、ということは今年も半分が終わったということですね。
皆さんにとって、上半期は、どんな前半でしたか?

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ドンヨリ梅雨空

私は、5月・6月はガムシャラに?雨の日も黙々とヤケッパチに?、1日も休まず走りました。
4月からだと連続83日。
月間走行距離は、1月:310k、2月:237k、3月:299k、4月:317k、5月:321k、6月:319k。

走りゃいいってもんじゃありませんし、問題は内容ですが、もう発散・ストレス解消の術としか
いいようがありません。いいんだろうか?こんなんで...

さてと、今日は母を連れて「三山ひろしコンサート」へ行って来ました。
チケットを入手したのが今年の1月で、それはそれは楽しみにしていた母。

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前から8列めで、至近距離でした。私達の後ろはファンクラブの人達で、おそろいの
ハッピを着て、決まりの合いの手を入れてました。" ひろちゃーん " には笑いましたが。

7月は、どんな月になるのだろう? なるようにしかならないかな...


2017年06月30日(金)

by hidamari-pan

at 17時41分


第34回富里スイカロードレース[ランニング]

何と言っても、この大会の魅力は、【給スイカ所】があることと、完走後に スイカ食べ放題
が用意されていること。
距離は10kmと短いのですが、2万人を超える申し込みがある、人気の大会です。
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私は2年ぶり、今回で5回目の出場でした。
朝から、あいにくの雨でしたが、会場に着くと熱気むんむん! 帽子・スカート・ソックスetc...
スイカのコスチュームが多いのも特徴かな。
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湿度の高さと、地面から立ち上ってくるもわっと感で、非常にムシ暑かったですが、
1時間チョットで走り終えました。あー、なんで1時間を切れないんでしょ。(>_<)

甘ーいスイカを、お腹いっぱい食べてきました!大好きなんですよ、スイカ !!
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参加賞は、富ちゃんマーク入りのTシャツ。可愛いいな。
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大会は、夏場は止めているので、10/29の「諏訪湖マラソン」まで、お休みです。
でも毎日の朝ランで、真っ黒になること必至でしょう。


2017年06月25日(日)

by hidamari-pan

at 16時35分


おはぎ[ランニング]

梅雨らしい、すっきりしない一日でした。降ったり止んだりの繰り返し。
何故だか、おはぎ を作りました。
炊きあがった米(もち米+うるち米) を、めん棒でつぶすのが快感?でした。
小さめに10個作ったので、実家へ届けに向かうと、こちらに歩いて来る母を
発見。あちらも、煮物を届けに来たところで、" これじゃ物々交換だね " 。
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今日も、ガンガン走りました。雨もなんのその!
やっぱり私のストレス発散法は、ランニングです。安上がり ?!


2017年06月13日(火)

by hidamari-pan

at 19時09分


Tokyo girls marathon 2017[ランニング]

私が所属しているランニングクラブ主催の「東京ガールズマラソン」 に、出場しました。
昨年は、足の故障(痛み)で断念したのですが、今年は怪我なくここまで来て
いるので、走れるってことは、本当に幸せを感じます。

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それにしても暑かった~!
給水所では、顔や腕に水を掛けて、凌ぎました。喉もカラカラ 。
でも、このコース(皇居外堀1周5km) は、アップダウンが適度にあり、景色も楽しめ、好きです。
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2時間2分程で20kmを完走し、スタジオへ戻り、「疲労回復カレー」 をいただきました。
お土産袋には、お米・バナナ・水素水...色々入っていました。

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それにしても、このタイトルに違和感あり。ガールズって何よ。たは。(*_*;
ゲストランナーの西谷綾子さんが、途中でアドバイスしながら並走してくれ、嬉しかったです。
キレイな方です。

夕方、あるイベントに行って来ました。建物から空を仰ぐと、眩しい夏空でした。
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2017年06月03日(土)

by hidamari-pan

at 20時43分


春日部大凧マラソン大会[ランニング]

GW中に何か大会ないかな?と検索し、ヒットしたのが本大会。
それほど遠いところでもなさそうだし、いいかなと思いエントリーしたのですが、
東武アーバンパークラインは遅れるわ、無料シャトルバスの乗車待ちには長い列、
会場でもトイレ待ちの長い列、更衣室は遠く...結構、大変でした。(^^;)

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会場に着くと、ズラーッと出店ブースが並んでいました。食べ物屋さんも沢山で
気分も高揚!

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何故だか、スタート時刻が10時04分と、中途半端なのが不思議。午前9時時点の気温は
本日の天候は晴れ、24.8℃、湿度は59.0%と、暑くなる気配が。

コースは、とっても単調で、正直飽きました。でも、ひたすら黙々と走るランナー達に引っ張
られる形で、無事完走しました。

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" 葛飾魂を見せよう!" と、気合いを入れ(?)、「葛魂」Tシャツで走りました。
同じTシャツの人を1人だけ見掛けました。嬉しいな。

タイムは、目標よりは遅かったけれど、まあまあかな。
終わってしまえば、どうってこともない気がします。毎度のことですが。
" 全力で走ってないんでしょ?" と、今日も夫からダメ出し。トホ。

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さっ、次の大会は6月3日(土)の皇居外苑を4周する20km走、その名も
「Tokyo girls マラソン」。超恥ずかしい(-_-;) ですが、頑張ります。


2017年05月04日(木)

by hidamari-pan

at 19時30分


幸手さくらマラソン大会[ランニング]

埼玉県幸手市主催の本大会、その年によって未だ桜が咲いていなかったり、底冷え
するような寒さだったりと、この季節ならではの、気候に左右されるのですが、今年は
大当たり!! でした。(^^)/
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夫が風邪でダウンしてしまった為、1人での参加でした。10マイル・3km・2kmの3部門で、
参加者は総勢3,700人強。私は午前9時スタートの10マイル(16km)に出場。
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桜並木が見事で、花見客の応援やら、ズラーッと並んだ屋台のいい匂いを嗅ぎながら、
菜の花畑の中を通り抜け、色々楽しめるコースで、好きな大会です。
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風もなく、穏やかな陽気。長袖を肘までめくって、丁度いい位の気温でした。
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今回、景色を楽しもうと、写真を撮りながら 走ったので、その分タイムロス (>_<)
あと、2分短縮したかったな~、おしい!
ゲストランナーの浅井えり子さん(元オリンピック選手)と、2ショット。さすが、速かったです。
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家に帰って来てから、ストレッチを兼ね、サーキットトレーニングへ行き、天気もいいことだし、
父を連れ出し、散歩しました。

そして、じゃーん ⇒ 新玉ねぎドレッシングを作りました。この季節になると、やっぱりね。(^^)
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さあ、来週日曜日は 『八周年祭』 です。参加される皆さん、お楽しみに~  (^_^)v


2017年04月02日(日)

by hidamari-pan

at 17時23分


第3回かつしかふれあいRUNフェスタ[ランニング]

「全国ランニング大会100撰」 に選出され、ハーフと10kmコースが日本陸上
競技連盟の公認コースにも認定された本大会、今日は好天気に恵まれ、6,600人
のエントリーと、盛り上がりました。
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私と夫は、【チャレンジRUN/ハーフ】の部に、参加しました。
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11時に堀切水辺公園をスタートし、首都高高架下を葛西方面に向かって
走り、8.5キロ付近で折り返し、スタート地点に戻り、更に2.5キロ程先の所で
折り返すというコースでした。

本来なら、スポーツ推進委員として、スタッフの仕事があったのですが、どうしても
出場したい! と訴え、参加させてもらいました。
なので、委員の方々には、本当に申し訳ない気持ちでしたが、応援してもらい、
力になりました。(^^)/
お友達からも、"弘美さん、頑張って~"と、声がかかり、嬉しかったです。

何と、ベストタイム:2時間5分12秒を打ち出しました。自分でもビックリです。
練習してきて、良かったな...
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来年からは、スタッフとして参加します。


2017年03月12日(日)

by hidamari-pan

at 17時51分


第15回新宿シティハーフマラソン[ランニング]

本日、3年連続出場の「新宿シティハーフマラソン」へ、夫と行って来ました。
残念ながら、ハーフマラソンの部は、直ぐに一杯で申し込めず、10kmの部です。
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スタート時には日が出てきましたが、それまでは冷え冷えとしていて、うー寒っ!
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昨年より1分襲いタイムでした。
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夫曰く、" 頑張りが足りないんじゃないの?"
そうかも。だって、走り終わった後、余力が残っていて、未だ走れそうって感じ。
どうしても、セーブしてしまうのと、スタートブロックが後方過ぎるのかもしれません。
出だしは中々進みませんし、途中道幅が狭く詰まってしまう箇所があるので、
来年は、もっと前方ブロックからスタートしてみたいです。

今年も、大会が続いていきます。
特に足のケアを怠らず、元気で走っていきたいと思っています。(^_^)v


2017年01月29日(日)

by hidamari-pan

at 19時19分


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