日だまり通信

夏休み始まる[ほっと一息]

今日から夏休みに入り、朝のラジオ体操は、いつもの会場とは別に、子供達向けの指導という
事で、7/31迄担当します。
眠そうな子も居れば、元気が有り余っている男の子達も居て、様々。10日間楽しみたいと思い
ます。

そして15時半に招集が掛っていた「葛飾区奧戸総合スポーツセンター陸上競技場リニューアル記念イベ
ント」へ、スタッフとして出向きました。
IMG_20180721_161136.jpg IMG_20180721_161754.jpg
ギラギラ太陽が照り付ける時間帯から始まった式典は、区長・来賓の挨拶から始まり、テープカット
と進み、最後にラジオ体操の指導を行いました。
大勢の前で舞台に立って行うのも、中々気持ちのいいものでした。へへ。
IMG_20180721_162053.jpg IMG_20180721_170352.jpg
競技は、親子RUN・50m、100m記録走の他にメインのナイトリレーマラソン(2人~5人編成のメンバーで
2時間半周回コースを走り、周回数を競う)、合間に かけっこ教室や仮面ライダーショーがあり、模擬
店も出て、夏の暑い夜盛り上がりました。

最後は、3分間で100発の打ち上げ花火で閉幕となりました。
IMG_20180721_200708.jpg IMG_20180721_200655.jpg
ふーっ、終わって良かった!! もう足が棒状態です。(>_<)


2018年07月21日(土)

by hidamari-pan

at 22時13分


危険な暑さ[ほっと一息]

今日も一段と暑い!! ちょっと何か用を足す度毎に、汗が じわーっ。
気持ち悪いこと。(>_<)
水道の水も、お湯か?! と思うほど。
" 命に関わる危険な状態から身を守りましょう "、"運動は控えましょう "、" なるべく外出は
避けましょう " と、繰り返し呼び掛けがありますが、ホント尋常じゃないです。

毎夕の水やりが大変なゴーヤも、だいぶカーテンになって来ました。
1つだけ白ゴーヤの実が育っています。
P1090455.JPG P1090454.JPG

最近、私の母が川柳を 書いているようで、溜ってきたので、ワードで清書してあげました。
11月には米寿を迎えるので、作品集を作ってあげたいなと思っています。
・人の顔 名前が出ずに ふさぎ込む
・忘れ物 二階に上がり 何だっけ etc...

さてと、「米粉パウンドケーキ」を焼いてみました。
P1090457.JPG
明日朝、ラジオ体操後、8月の【八剣スマイルサロン(脳トレ・筋トレ他)】打合せを行うので、メンバーで
食べようと思い。一晩寝かせましょっと。

 


2018年07月18日(水)

by hidamari-pan

at 16時12分


区民健康ラジオ体操大会[ほっと一息]

年1回、葛飾区ラジオ体操連盟主管で、この時期(この数年は海の日)に開催される
「葛飾区民ラジオ体操大会」。
毎年、当番会場が持ち回りの形式で、今年は私が参加している八剣神社会場と奧戸
町会が合同の当番でした。
P1090447.JPG
役員は、朝5時半集合だったので、5時15分には家を出るつもりでいたのに、目が覚めた
のが5時丁度! うひゃー、寝坊した! そこから必死(バタバタ)でした。ふーっ、 セーフ。

会場設営、受付け・記念品の準備を終え、来賓の方々のお迎えetc。私は、「みんなの体操」
の模範演技の担当だったので、朝礼台の上で練習。もう、汗ダクだー^^;
IMG_20180716_061932.jpg
600人近い人達が集まり、無事終わりました。
IMG_20180716_061659.jpg IMG_20180716_061626.jpg
もうすぐ夏休み。夏休みと言えばラジオ体操? 7月末まで子供達への指導が始まります。




2018年07月16日(月)

by hidamari-pan

at 16時02分


第1回八剣サロン[生徒さんとの交流]

私が参加している八剣ラジオ体操会が立ち上げた「八剣サロン」の、第1回めを本日無事終えました。

会のの目的は、参加者の健康増進と介護予防を行う事を趣旨とし、親睦を図ると共に、健康
寿命延伸を目指すものです。

午後2時スタートで、猛暑の中、私の母も含め総勢48人と、予想を上回る参加者で、大盛況でした。

スタッフは9名ですが、初回は4人で回しました。
私の担当は、ストレッチとラジオ体操の指導。もう一つは、座学として「骨粗しょう症予防」のお話を
しました。
P1090240.JPG P1090241.JPG
他に、脳トレ・筋トレ・ゲーム等、皆さん とっても楽しそうで、満足されて帰ったようであー、良かった!!
P1090242.JPG P1090243.JPG

ただ漫然と日々を過すのではなく、人と関わりながら、刺激し合い、自身の意識を高めていく
ことの重要さに、改めて気付きました。

そして、本日 ひとつ歳を重ねました。(^^)


2018年06月28日(木)

by hidamari-pan

at 17時21分


映画「空飛ぶタイヤ」[ほっと一息]

ようやく時間が取れ、2ケ月半ぶりに映画を鑑賞して来ました。
池井戸潤 原作の初映画化ということで、予告・チラシを見てから、絶対観たい! と、
思っていた作品です。

IMG_20180621_093347.jpg

長瀬智也扮する運送会社社長が、会社や家族を守る為、大企業のリコール隠しを
突き止め暴く一途な姿に、負けるな!頑張れ! と言いたくなる熱い内容です。

キャストも、勢揃いって感じでしたが、「スカットジャパン」、NHK連ドラ出演者が多く、笑っちゃい
ました。

 

 

 


2018年06月21日(木)

by hidamari-pan

at 16時12分


梅雨入り前の仕事[ほっと一息]

ここ最近、お弁当を作っています。
先週は、講習会と体力測定会と、終日外に出たので、自分用・ご一緒だった方用・夫用に。
そして今日は、母へ届けました。昼過ぎデイケアから帰って来て直ぐに食べられるように。
P1080894.JPG
中身は、たいしたこと無いです。はは~。

この時期の仕事として(大げさ?)、昨日は屋外用ゴキ退治の設置。
そして、もう一つは梅酒漬け。
昨日、八百屋さんで大きな梅しかもお手頃価格! を見つけ即購入し、今日はリカーを調達して
来ました。
P1080898.JPG P1080902.JPG
楽しみだワ (*^_^*)

パンも焼きました。
『豆腐&プルーン』、リスドウルと全粒粉を混ぜ、油脂の代わりにプルーン、仕込み水の代わりに
豆腐と低脂肪牛乳を使った、ヘルシーなパンです。クルミも入れ、健康効果大です。
P1080896.JPG P1080900.JPG
クリームパン形、ノット形、ツイスト、お花形など。黒糖を振り掛けて焼成。
P1080901.JPG
いい感じ (^^)


2018年05月29日(火)

by hidamari-pan

at 16時20分


涙ぐましい努力[ほっと一息]

今朝は、20km走を試みました。
これには理由がありまして。
私が通っているサーキットトレーニングクラブで、先月から「ダイエット応援フェア」というのをやっていて、
内容は⇒" ダイエット宣言してチャレンジ!目標を達成したら、150ポイントGET!" というもの。
1ケ月で、自分で掲げた目標値の、体脂肪もしくは体重を落とせればいい訳なのですが、
ヤバイ、全然減らせていない! そして、明日が計測最終日!

で、何とか今日クリアしたい一心で、クラブへ行く前に走り、ヘトヘトで出向きました。
いざ、体重計へ。 お~、1.2kgマイナスで、" 凄いですね!" と褒められました。
目標のマイナス1kgは達成しましたが、全然凄くないんです、実は。 
苦肉の策で、少しでも軽いウエアを選び、朝食を抜いていったという、我ながら涙ぐましい努力
をしたもんです。タハ。(>_<) 

<おまけ>
久しぶりにパステル画を描きました。ざっと20分、この雑さ。ミヨチャン先生に申し訳ないです。
P1080605.JPG P1080607.JPG


2018年04月27日(金)

by hidamari-pan

at 17時28分


小豆と桜のパウンドケーキ[ほっと一息]

散りゆく桜を忍んで 『小豆と桜のパウンドケーキ』 を焼きました。
ホントは、桜の塩漬けが残っていたもので。へへ。
P1080287.JPG
材料をボウルの中で順番にまぜていき、2つに分けたら、一方は小豆、もう一方は桜の塩漬け
と抹茶 という二層で焼きます。
P1080288.JPG P1080289.JPG
強力粉+米粉で、弾力ある食感です。お茶と一緒に、いただきました。ほっと一息です。
P1080290.JPG

時間があったので、『ココナッツクッキー』 も焼きました。久しぶりだわ。
P1080294.JPG P1080296.JPG
プレゼントにしようっと。(*^_^*)
P1080298.JPG


2018年04月02日(月)

by hidamari-pan

at 14時08分


ウエルカムボード[日だまり通信]

今朝は気合いを入れました!!
来週末に挙式を控えた、私の古くから(10才~)の友人の愛娘さんへ、パンボードを贈ろうと思い。
生地の配合を変えてみました。
が、いきなり仕込み水の分量を間違え、やり直~し。ドジッタ ^^;

土台と縄模様の生地、文字とお花用の2種類を作ります。

P1080246.JPG P1080247.JPG
天板ギリギリまで土台生地を延ばし、縄模様の生地をグルリと配置し、1回目の焼成。
P1080250.JPG
焼き上がったら、全面に溶き卵を塗り、花模様とミニパンを載せ、2回目の焼成。

" 出来たよー"と 夫に見せたら、" 日にちが違うんじゃないの?" (正=7日、誤:17日)
うわっ、又々ドジッタ!!
1を取り除き、星形でカバーしました。(>_<)

IMG_20180330_165532.jpg P1080251.JPG

おまけに、welcome も焼きました。あとは、ニスを2回塗って、しっかり乾かして完成です。

P1080252.JPG
素敵な挙式となることを。祈っています。お幸せに (*^_^*)

日中は、いい天気で、気分も爽やか。「桜詣で」 で過しました。

IMG_20180329_115303.jpg IMG_20180330_111023.jpg
かなり散っています。
IMG_20180329_125924.jpg


2018年03月30日(金)

by hidamari-pan

at 17時05分


桜満開!![ほっと一息]

あっという間に桜が満開となり、あちらもこちらも見て廻ろうと、つい欲張ってしまいます。
皆さんは、どこかへ出掛けましたか?

今日は、母を連れて 葛飾区立石桜通りへ行って来ました。天気は上々で、初夏並みでした。
と、その前に葛飾区役所の中にある「葛飾元気食堂」で、昼食を取りました。
P1080213.JPG P1080212.JPG
母は、野菜たっぷり定食、私は豚肉ときくらげ炒め。ウボリュームあります。お腹いっぱい。

葛飾区内には多くのお花見スポットがあり、この立石桜通りは約120本の木が林立し、壮観です。
P1080225.JPG P1080215.JPG

今日は平日とあって、思ったより人ではなく、思う存分楽しめました。
P1080216.JPG P1080229.JPG

オーヴェルニュさんにも寄りました。南葛SCの銅像もありました。へ~。
P1080227.JPG P1080230.JPG

来年も又、母を連れて見に来たいな。


2018年03月27日(火)

by hidamari-pan

at 18時35分


ページトップへ戻る