サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

葛飾区では、年間7回「区民健康体力ﾃｽﾄ測定会」を実施しています。私も過去何回か受けましたが、今はｽﾎﾟｰﾂ推進員として、ｽﾀｯﾌ側に携わっています。

今日は、2019年度第1回めが、水元中学校で行われました。測定項目は、年齢で異なりますが、握力・上体起こし・反復横飛び・立ち幅跳びなど色々あります。今回、私は「長座体前屈」を担当しました。
この測定は、区民以外の方でも、誰でも無料で受けられるので、多くの人に利用して欲しいなと思います。特に、体組成測定は、筋肉量・脂肪量・脂肪率・体水分・ﾀﾝﾊﾟｸ質・骨量など、とにかく細かい分析がなされ、自分の体のﾊﾞﾗﾝｽが、ｸﾞﾗﾌで分かり易くﾃﾞｰﾀが出る"優れ物"で、お薦めです！

時間があったので、「ｱﾄﾘｴﾀﾞｰｼｬ」へ寄り、ﾊﾟﾝを買って来ました。

ﾒｰﾌﾟﾙ丸太ﾌﾞﾚｯﾄﾞ・さつまいも塩ﾊﾟﾝ・ﾂｲｽﾄﾄﾞｰﾅﾂ・きな粉揚げﾊﾟﾝ

本日午前は、4回目の生徒さんの授業でした。
『胚芽バンズ』
毎回、焼いたﾊﾟﾝを、お友達やお母さんにあげているそうで、それも張り合いが有っていいですね。
二次発酵後の膨らみ感に期待大で、焼き上がりが楽しみでした。

何を挟んで、お分けしたのかな？

ｺｰﾋｰﾀｲﾑは、昨日焼いた『あんころ餅パン』を、ご試食いただきました。中身にﾋﾞｯｸﾘされていました。

午後は、かつしかｼﾝﾌｫﾆｰﾋﾙｽﾞで行われた「陸上自衛隊中央音楽隊」のｺﾝｻｰﾄへ、お友達と行って来ました。国賓の歓迎式典やｵﾘﾝﾋﾟｯｸ開会式など、最も重要な国の行事において演奏を担当するそうで、迫力ある生の演奏に聴き入りました。

第一部と第二部の間に、20分休憩があり、ﾄｰﾀﾙ1時間50分でした。第二部の指揮は、隊長1等陸佐で、葛飾区出身だそうで、懐かしんでいらっしゃいました。(^^)

ﾗｼﾞｵ体操の行き帰り、いつも横目に見ながら通ってる奧戸ﾌﾗﾜｰﾊﾟｰｸ、"そうだ、ﾍﾞﾝﾁに座ってお昼食べよう"と、ﾊﾟﾝと飲み物を持って、行って来ました。

大輪、小ぶり、名前も様々なﾊﾞﾗを鑑賞して来ました。

あ～、なんて気持ちのいい季節でしょう(^^)/

帰って来てから、明日のｺｰﾋｰ用のﾊﾟﾝを焼きました。

胚芽を配合した生地に、餡を入れ、形は2種類で。

こちら、昨日自分で買った「母の日」ﾊﾞｰｼﾞｮﾝの　どら焼きです。母と夫にも分けてあげました。

今日は随分と歩きました。いつもは行かないﾗｼﾞｵ体操会場まで足を延ばし、帰宅後万歩計を見たら、既に1万歩越え！自分でﾋﾞｯｸﾘです。
その帰り、"うちに寄って野菜持っていきなよ"と声を掛けられ、家庭菜園をされている方の家へ寄って来ました。水菜とｻﾗﾀﾞ菜を採ってくれ、ﾔｯﾎｰと帰って来ました。

こちら、銀座和光前。

本日5月4日は、新天皇の一般参賀があったこともあり、人が多かったです。警察官も、あちこちに。
itoya（伊東屋）で、水彩色鉛筆画用のｽｹｯﾁﾌﾞｯｸ2種と、携帯用水彩色鉛筆を購入。何かﾔﾙ気満々?!
実は、この3週間足の痛みで走れていないのですが、うーんあともうちょっとの辛抱かな。

本日、某ｶﾙﾁｬｰｾﾝﾀｰにて、「水彩色えんぴつ体験講座」へ行って来ました。
絵の類いは、今迄にも 色々体験講座を受けたことがありますが、どーも難しく、どれも1回限りで終わってしまいました。
でも、やっぱり "絵が描けたらいいなあ" という憧れがあり、「水彩色えんぴつ画」なるものを初体験。
体験講座ということで、基本を教えてもらいました。

水彩色えんぴつを試し描き、水彩筆の扱い、ｸﾞﾗﾃﾞｰｼｮﾝの描き方に続き、球体を描き、最後にりんご
を描きました。

中々、面白かったです (^^)/

人数が集まらないと講座を開催出来ないそうで、今日の段階では開講されるか不明ですが、一応申し込みをして来ました。趣味に出来たらいいなと思っています。

そして、明日のｺｰﾋｰﾀｲﾑ用の「かぼちゃﾊﾟﾝ」を焼きました。

明日からGWが始まりますね。天気がｲﾏｲﾁですね。ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞが流行っているそうで、ﾋﾞｯｸﾘ !!
皆さん、楽しいお休みをお過ごし下さい。(*^_^*)

今日は、通算20回めの「八剣ｽﾏｲﾙｻﾛﾝ」でした。
昨年6月に立ち上げた本会は、認知症及び介護予防、健康増進を図る為、そして健康寿命を延ばす目的があり、よって参加者もｼﾆｱ世代、高齢者が中心で、月2回の集まりを楽しみにされている方が多く、ｽﾀﾌとしても、嬉しいです。

本日ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑで、私は「良い姿勢・良い人生」の座学を担当しました。

他に、ｽﾄﾚｯﾁ体操・手遊び・歌・脳ﾄﾚ・ｹﾞｰﾑ等、様々な取り組みを行っており、ﾒｲﾝはｹﾞｰﾑです。
今日のｹﾞｰﾑは、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ立て。半分ほど水を入れ蓋をしたﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙを手で持ち回転させ、立たせるというもの。私の母も好きなｹﾞｰﾑです。

ｽﾀｯﾌの皆へ差し入れに、ﾖﾓｷﾞﾊﾟﾝを焼いて持って行きました。皆、喜んでくれるので。(^^)/

かぼちゃ餡入りです。美味～！

本日、遂にﾓﾝﾁｯﾁの絵のﾏﾝﾎｰﾙ蓋を見つけました (^^)/　場所は、JR新小岩駅南口。

何故、新小岩かというと、ﾓﾝﾁｯﾁを生んだ（株）ｾｷｸﾞﾁの本社が、葛飾区西新小岩に構える為。
工場跡地には、「ﾓﾝﾁｯﾁ公園」が在るのですが、何故か公園内には、ﾏﾝﾎｰﾙ蓋は存在していなくて、何処へ行けばあるんだろ？と、ずっと気になっていました。あ～、良かった！ｽｯｷﾘ！はは。^^;

亀有から水戸街道を進み、平和橋通りを新小岩へ向かう途中、八重桜の並木を見つけました。

「かわばたｺﾐｭﾆﾃｨ通り」と標記されていました。しばし、見とれていました。ほっ。

夕方、ﾁｮﾘｿﾊﾟﾝを焼きました。全部違う成形です。楽しい～(*^_^*)

ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、ﾉｯﾄ形、ねじり、花形、ｴﾋﾟ、渦巻き。明日の生徒さんに選んでもらいましょ。

本日雨の中、「こどもしょくどう」を鑑賞して来ました。有楽町のﾐﾆｼｱﾀｰでしたが、半分以上埋まっていました。

主人公の小学生の男の子が野球ﾁｰﾑに入っていて、練習や試合で練習場が登場するのですが、なーんか見たことある場所だわ。多分 奧戸総合ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ近くの「少年野球場」です。ｴﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾛｰﾙで、奧戸青空会、協賛：葛飾区と出たので。あら～、いつ撮影していたんだろ?!

それにしても、子供達の健気(けなげ）なこと。澄んだ瞳、やるせない眼差しにｸﾞｻｯときて、気持ちが洗われました。

本日11時、友人と【古民家カフェ庄右衛門】で、『桜ご膳』のﾗﾝﾁを楽しみました。

ご飯・吸い物の他に、小鉢が15品。わ～、凄い !! どれから食べよう?! と迷ってしまいました。

誕生日祝いだったので、ﾃﾞｻﾞｰﾄも追加しちゃいました。これは、白玉あんみつ。う～満足(^^)/

今日は、南風が、嵐のように吹き荒れました。(>_<)
今朝は、『ﾁｮﾘｿｰ入り格子ﾊﾟﾝ』を試作しました。某氏へ紹介する新作ﾊﾟﾝです。お待ちを！

最近2回続けて「おから煮」を作ったのですが、食べ切れず、ﾊﾟﾝの具材にしました。

今日は、母・長女の三人で、葛飾区役所前の「立石さくら通り」へ、花見に行って来ました。

春休みなのに子供の姿は無く、人もそれほど居ず、ゆったり見物出来ました。

青い空と白い雲と、絵になるなあ。

昼は、区役所内元気食堂で。数量限定の【葛飾定食ｾｯﾄ】は完売でした、残念！ で、【元気が出るﾒﾆｭｰ】＝健康重視のﾊﾞﾗﾝｽﾒﾆｭｰにしました。

12時になると、大勢の人で込み始めたので、退席し、また桜を眺めつつ岐路へ。

そうそう、昼を食べていた時に、長女がｽﾏﾎのｲﾝﾀｰﾈｯﾄ動画で、新元号発表のﾆｭｰｽを捉え、帰りのﾀｸｼｰで運転手さんとも、談義となりました。