日だまり通信

やっぱり落選..[日だまり通信]

分かってはいましたが、「東京マラソン2016抽選結果」 メールをクリックすると、
落選 の文字。あ~あ..
続いて、本日12時半にエントリー開始だった「新宿シティマラソン(年明け1/31)」
へアクセスしたら、ナント【ハーフマラソンの部】は既に いっぱい! 又々あ~あ..
大会に申し込むのも、大変な昨今です。(-_-;)

今の楽しみは、11/23に開催される「葛飾区ふれあい駅伝競走大会」。
私を含め5人(生徒さん)揃ったので、昨日正式に申し込みました。
後は、お揃いのTシャツを注文してっと。 応援、大歓迎ですので、興味の
ある方は当日いらして下さい!
場所は⇒京成四つ木駅下車徒歩5分の木根川橋広場です。

今日は、仕事休みだった長女・次女と三人で、「ピーターパン奏の杜」 の
" サンキュウセーtル " へ、行って来ました。
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390円購入毎に、100円の金券プレゼント というものですが、つい買い過ぎ
ちゃいますね、こういう時。
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お腹を空かして行ったのです、盛々食べちゃいました。シアワセ。


2015年09月16日(水)

by hidamari-pan

at 16時14分


猛暑を乗り越えて[ランニング]

本当に暑かった今年の夏。
来る日も来る日も35℃近い気温に、やめて~! と叫びたくなりましたが、
そんな猛暑の中(朝)も走り、走行距離は315km。(-_-;)

" 焼けてるね~!"、 " 凄い汗!"、  " いったい何キロ走ってるの?" 等々、
色々な言葉が飛んでこようが、呆れられようが、気にしちゃいられない。

だって、自分の為に走ってるんですから、人が何と言おうが、どう思われ
ようが、関係ないです。
誰かを勇気づける為なんてカッコいいものではないし、記録狙いでもないし、
私にとっての自己実現の手段の1つです。
苦手としていた事が、やれば出来るんだと思えたこと、諦めなければ その
先に見えるものがあった、と実感出来たことが根底にあります。

さて、メンバーも揃い、11月23日(祝日)の 「葛飾区ふれあい駅伝大会」に
エントリーする予定です。
メンバーの平均年齢を、私が大幅に吊り上げていますが、タスキを繋いで、皆で
楽しく走り切れたら、嬉しいです。(*^^)v




2015年08月31日(月)

by hidamari-pan

at 13時17分


前へ進まない..[ランニング]

気持ちは、速く・長く・ガンガン走りたいのですが、朝5時で既に30℃近い気温
に、体(足というか)が思うように前へ進まず、エッチラオッチラどんくさい走りで。
今月は260km走りました。
昨年は全く不甲斐ない年だったので、それを思うと、よく復活出来たナ。

先日miyo-chanに教わったパステル画を、思い出しながらやってみました。
あれー、これでいいんだっけ?、何か違うなーと、独り言をつぶやきながら
苦戦していたら、二女が " 私もやってみようかな。宇宙を描きたい" と言う
ので、教えてあげました。(そんなレベルではありませんが)
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明日のコーヒータイム用に、『カマンベールパン』を焼きました。
全粒粉を配合した柔らかめの生地で、カマンベールチーズが、流れ出て来ました。
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左:焼成前                 右:焼成後

明日から、やっと8月。当分この暑さが続くようなので、うんざりですが、仕方
ない。 皆さんも、健康管理に気をつけてお過ごし下さいね。


2015年07月31日(金)

by hidamari-pan

at 17時13分


今年も半分終わりました[ランニング]

今日で、上半期終了!
早いですか? やっとですか? 皆さん色々でしょう。

昨年は、足・腰の負傷でツライ一年でしたが、今年は まさかの回復で、日焼け
もなんのその、走れる幸せに感謝し、噛み締めています。
元旦から今日までの走行距離は⇒1,667km
単純計算で、フルマラソンを39.5回走った事になります。うーん、スゴイ距離ダ。

メリハリとモチベーションアップの為に、大会にも参加しました。
1月:新宿シティ・ハーフマラソン、3月:かつしかふれあいRUNフェスタ、4月:おやま
思いざくらマラソン大会、5月:鹿沼さつきマラソン大会、6月:Tokyo girls
marathon、富里すいかロードレース

ランニングは私のライフワークの1つなので、長く続けていきたいと思っています。

今朝は、先ずコーヒータイム用のパン作り。
『米粉ロール』ソーセ-ジをクルクル巻いてみました。弾力ある食感です。
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上半期最後の授業は、ラジオ体操仲間のお二人でした。お久しぶり。

『胚芽バンズ』
胚芽の良い香りに、クンクン。何を挟もうかな、やっぱりハンバーグかな と、嬉し
そうでした。初級編が終わりました~。
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『バターロール』
天板への並べ方が独特で、へーと感心してしまいました。
キレイな焼き色と形に、満足されていました。パチパチパチ。
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明日からの後半戦も、皆さんファイトで、いきましょう。

 


2015年06月30日(火)

by hidamari-pan

at 17時02分


富里スイカロードレース[ランニング]

怪しい空模様でしたが、千葉県富里市で開催された「富里スイカロードレース」
へ出場して来ました。
種目は 10km、5km、3kmと距離は短いのですが、人気のある大会で、
昨年から抽選(それ迄は先着順)となり、当たればラッキー!です。

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雨には降られなかったのですが、湿度が高く、給水所では飲むより、体に
水を掛けてました。ホント、暑かった~ (-_-;)

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10kmを走り終わった後のダメージは、ハーフマラソンとは全然違います。
未だ元気が残っているというか、足を引きずる事もなく歩けますし。
夫は、痛エー、疲れた~と、キツそう。
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一番の楽しみは、スイカの食べ放題。甘くて美味しかったです。
これが楽しみで、全国からはるばる参加者がやって来るのですね。

今年の参加賞Tシャツは、中々いいデザインだワ。
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さあ、次の大会は9月です。夏場はチョット休んで、秋以降に備えます。
でも12月のフルマラソンを走り切るには、夏の走り込みが大事なのですが。


2015年06月21日(日)

by hidamari-pan

at 15時34分


Tokyo girls marathon 2015[ランニング]

Bodiesrunningclub 主催の「Tokyo girls marathon 2015」、完走しました!
カンカン照りよりは雨の方がいいいなと思っていたのですが、昨夜からの雨は
すっかり上がり、暑過ぎず 先ず先ずの陽気でした。
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コースは、桜田門から半時計周りに、1周5km×4周=20km

走り始めて間もなく、" 何か今日ダメかも.." と感じ、1周目はシンドかったの
ですが、我慢して(堪え)2周目からは足取りも軽くなり、楽になって来ました。
午後からの授業が気になっていたのが功を奏したのか?、予想をはるかに
上回る好タイムでゴール!(前回より15分短縮、前々回より6分短縮)
今年の目標は、失速しないこと なのですが、歳を重ねても、やれば出来るゾ
っと。(*^^)v
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スタジオに戻り、パーティーに参加。女性パワーで熱気ムンムン。
ABCクッキングスタジオが用意してくれたヘルシー軽食をパクパク。
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本日の授業は、保育士さんのお二人は同じメニュー、男性は2メニュー作られました。

『Wチーズとベーコン』
フィリングにプロセスチーズとベーコン、そして包丁で切り開いた口に、とろけるチーズを
載せて210℃で17分カリカリに焼きます。
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お好みで 、それぞれ5分割と6分割で。
いい感じ~!
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このメニュー、今日が初レッスンだったのですが、講師の間違いで計量をやり直
していただきました。面目ないです。

『ハムマヨ・シナモンロール』
粉は150gと少ないのですが、仲良く くっついてしまった程、膨らみが良かっ
たです。それぞれの成形を、丁寧にされていました。
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『編みパン』
かぼちゃ味の方は三つ編み、人参味の方は二本編みで。
三つ編みはやったことが無いとのことで、保育士さんの二人にも手伝って
もらっちゃいました。皆で編み編み、楽しい~ (^^♪
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こちらは、昨夜私が焼いた『ミューズリーブロード』。
強力粉とライ麦粉を配合し、ホシノ天然酵母で発酵させ、シードミックスを全面に
まぶし型に入れて焼きました。
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2015年06月06日(土)

by hidamari-pan

at 19時33分


皇居RUN、一人勝手に[ランニング]

ついに6月に入りました。6月といえば、梅雨。あ~、もうそんなの季節!
昨年の梅雨入りは、6月5日でした。もう間もなくですね。

今週末は、皇居RUN(Tokyo girls marathon というチョット恥ずかしい名前?
の大会)があるので、暑さを覚悟のうえ練習して来ました。
私が所属するランニングクラブ兼サーキットトレーニングスタジオが、丸の内にあるので、
そこで着替え荷物を置き、日焼け止めをタップリ塗って、いざ皇居へ。

10時15分にスタートしたのですが、平日のこの時間に走っている人は、それ
程いませんでした。大半は外国人で、数人~団体の観光客ですね。
一周5kmを二周して終えました。喉カラカラ... あとは本番で。

出掛ける前に仕込んだ【ホシノ天然酵母】の生地。今日は、都かしバター・きび
砂糖を入れ、ビニール袋ではなく、ボウルで発酵させました。
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7時間チョットで、かなり膨らみました。

今日は、角食パンを焼いてみました。
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二次発酵前                二次発酵後(2時間弱)
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ハッキリ言って、面白味に欠けます。天然酵母と言っても、自分で育てた感が
無いのと、捏ねる訳でもなく、長く時間を取って焼くだけなので。
【ホシノ天然酵母】は、卒業だな。

皆さん、ご存知ですか?6月は、「食育月間」です。
主食(ご飯・パン・麺類)・主菜(肉・魚・卵・大豆食品)・副菜(野菜・きのこ・
海藻・イモ類)の栄養バランスに気をつけましょうね!


2015年06月01日(月)

by hidamari-pan

at 16時55分


アドレナリンで興奮..[ランニング]

昨日は、早朝から140分弱走り、やり切った感と共に心地良い疲れも。
長い距離を走った日(特に大会に出た日の)夜は、寝付けず というか眠れ
ず、その走った道のりが、スクリーンのように浮かんできます。やだワ。
これって、「アドレナリン」の作用だと思うのですが、交換神経が興奮した状態
のようで、中々静まりません...

で、夜、また『塩パン』を試作。
今回は、ライ麦を配合し、焼成前に生地表面にオリーブ油を塗り、岩塩をパラパラ。
いい感じだと思うのですが、今日の生徒さんに試食してもらおうっと。
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今日は、午前4人・午後はご夫婦が一組いらっしゃいます。
昨日より気温も低く、涼しい感じで過ごしやすそう。!(^^)! お待ちしていますヨ。
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2015年05月24日(日)

by hidamari-pan

at 08時08分


鹿沼さつきマラソン大会[ランニング]

朝5時50分に家を出発し、京成⇒東武スカイツリーライン⇒東武日光線と乗り継ぎ、
新鹿沼駅で下車。片道3時間かけて、2時間16分走り(ハーフ)、一日ががりでした。

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この大会は、過去3回出場していますが、今回が35回と結構歴史があります。
2km・3km・5m・10km・ハーフと種目も多く、参加者は9,500人強でした。

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始めに参加賞と、はるばる賞(対象:県外参加者)を受け取り、出店を見て
廻り、試食した熟トマトが美味しかったので、買っちゃいました。甘い~!

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気温20℃/湿度52%と記録されましたが、体感的には かなり暑く感じました。
給水所が10ケ所あり、水は口ゆすぎと腕にかけ、スポーツドリンクで喉を潤しました。

戦い終わって、やれやれ。

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手にしているのは、「はるばる賞」のさつきの苗。帰って来て早速植えました。

景色を眺めながら、電車の旅をたのしみました。

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さてっと、今日は「母の日」で、近くの銭湯では母子一緒だと半額らしいので、
行ってみようと思います。好きなんですよね、銭湯。(^_-)-☆

と、その前に二女から思いがけないプレゼントを貰いました。
パンの本、白ワイン、ユーハイムバームクーヘン。どれも大好きなものばかり。

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そして、カーネーション。今日の疲れが吹っ飛んだ【母の日】となりました。Thanks !

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2015年05月10日(日)

by hidamari-pan

at 18時54分


走った、転んだ、焼けた[ランニング]

私のライフワークであるランニング、体調のバロメーターにもなっています。
ハーフマラソンを2週間弱後に控え、今日は、通しで2時間走をやろう!と
決めていた(いつも、ラジオ体操を間に挟み分割走なので)ので、実行
しました。

走り始めて間もなく、ズッデーンと前へ派手に転び、一瞬何が起きたか自分でも
分からず。そして痛みが。見ると、膝が擦り切れているではありませんか。
あー、タイツを履いて良かった。((+_+)) しかし、かなり傷を負っていました。トホ。
そして、しっかり焼けていました。今更ですが。

気を取り直し、ちょいとお出掛け。行き先は、有楽町。
丸の内界隈の街路樹、若葉がそよそよと涼しげで、ほっとする感じでした。
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先ず、会員になっているサーキットトレーニングとゲルマニウム浴で汗を流し、生徒さん
が勤めているお店へ行ってみました。
このジャンボおはぎ、昔から変わらず美味しいです。久々に食べました。
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その後、寄り道し、夕方近かったのですが、地元のスーパーへ入ったら、
"サンコンさん一日店長" なるイベント?をやっていて、サインと握手してもらっちゃ
いました。わはは。ミーハー?!とても気さくな方でした。
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じゃーん、本日の ぬか漬け は、人参・ピーマン・みょうが。
みょうがは、チョット癖があり食べずらいです。刻んで、味噌汁に入れちゃいました。
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↑ 大根の葉は余すことなく、人参・干しエビとキンピラ炒めに。いいおかずです。

 


2015年04月28日(火)

by hidamari-pan

at 19時56分


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