サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

本日6月23日、「第36回富里ｽｲｶﾛｰﾄﾞﾚｰｽ」を完走して来ました。2年ぶり6回目の出場でしたが、毎回思うのは、"こんな遠くまで、10km走る為に、よく皆来るなあ"ということ。それだけ人気のある大会で、今や抽選となっています。

今日は、曇りで日に照り付けられることなく、たまに心地良い風も受け、気持ち良かったです。この2ｹ月間、足の痛みでまともに練習出来ていなかったので、出場止めようかと思っていたのですが、朝軽く走ってみて、いけるかな？と気合いで出発。

夫は、荷物番？で帯同。ｺﾞｰﾙで待っていると思うと、頑張れました。^^;

10kmの間に給水所が8箇所と多く、ｽﾎﾟﾝｼﾞも3箇所あり、この時期ならではですね。
そしてﾗｽﾄ1km手前の「給ｽｲｶ所」は、ﾎﾝﾄ元気が出ます！甘くて、美味しいこと！

3週間後の「小布施ﾐﾆﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ：21キロ）」が目下一番の目標なので、今日のところは、ﾀｲﾑはさておき、走り切れて良かった～。嬉しいです。

参加賞のTｼｬﾂ、"とみちゃん"がｲﾝﾊﾟｸﾄあるわ！

丁度1ｹ月休んだﾗﾝﾆﾝｸﾞを、昨日から再開しました。座骨神経痛(多分）で、着地の衝撃に耐えられず、整体院に通い、あとは自身で ひたすら行ったｽﾄﾚｯﾁが功を奏し、回復の兆しが。
過去に何度も味わっている足の痛み、ﾎﾝﾄに辛いです。走らなきゃこんな痛みも発生しないのに、それが出来ない！ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ＝ﾗｲﾌﾜｰｸなので。

今回助けられたのが、ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙと硬い棒。一人でｺﾘをほぐすのに、凄い効果があります。
さてっと、ﾎﾞｰﾙのようなﾊﾟﾝを焼きました。中身は"あんころ餅"です。ﾃﾞｶｯ！まん丸！わはは～

色付き始めた花壇のﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰが、風に揺れて気持ちよさそう～

 

第28回「幸手市さくらﾏﾗｿﾝ大会」を完走して来ました。連続3年、そして今回で5回目の出場で、何が魅力って、とにかく壮大な桜並木と菜の花のｺﾝﾄﾗｽﾄが素晴らしいんです！
それと10ﾏｲﾙという距離(1ﾏｲﾙは1.6kmなので16ｷﾛ）が、丁度いい感じです。

今回は夫も出場。

ｽﾀｰﾄ前からﾜｸﾜｸです (*^_^*)

約1kmのさくらﾄﾝﾈﾙ「権現堂桜堤」は、身幅が狭いのですが、お花見の人達で声援が途切れず、元気が出ます。屋台のいい匂いも、楽しみながら。

権現堂大噴水を見ながら、ぐるーりと行幸湖(みゆきこ）を廻り、橋を渡ります。

お～、菜の花畑！　

ｷﾂｲのはｺﾞｰﾙの幸手総合公園を横目に見ながら、更に3km先まで行き、戻る所。段々ﾍﾟｰｽも落ち。

はあ、完走。ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰの浅井えり子さん(ｿｳﾙｵﾘﾝﾋﾟｯｸ元日本代表）と、2ｼｮｯﾄ。(^^)/

終わってみれば冴えないﾀｲﾑ。写真撮影でﾛｽﾀｲﾑはあったものの、ちょっとがっかり。(>_<)
ま、心配した夫も無事完走出来、良かったです。

参加賞は、ｳｴｽﾄﾎﾟｰﾁとｽﾎﾟｰﾂ飲料。

"関東頭一の桜の名所"を堪能でき、満足の一日でした。

 

昨夜の雨で、桜の花がだいぶ散っていましたが、今朝も あちこちの桜を眺めながら走りました。平和橋さくら道、きね川さくら通り＝東四ツ木、森永乳業裏の中川寄り＝奥戸、奥戸総合ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰと廻り、13ｷﾛ。　きっと、今日も大勢の人達が桜見物に繰り出していることでしょう。(^^♪

今月の走行距離は256km。中々300ｷﾛまでは到達しません．．．

今日も、生食ﾊﾟﾝを買ってしまいました。粒あん入りです。

"おいしさの秘訣は豆乳と湯だねを入れた生地" だそうです。ふーむ。

さあ、明日から4月。新元号が発表されますね。

本日、第5回「かつしかふれあいRUNフェスタ2019」が開催されました。

週間予報でずっと雨ﾏｰｸだったので、雨模様を覚悟していたのですが、暑くも寒くも無く、丁度いい気象で、ﾗﾝﾅｰにとって走り易かったと思います。

ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰのM高史さん（川内優輝選手のｿｯｸﾘさん）、速かったです。
私は昨年と同じ救護所の担当で、ﾄﾞｸﾀｰ・ﾅｰｽとｽﾀﾝﾊﾞｲ。10kmの部は何事も無かったのですが、ﾊｰﾌの部では、折り返してきたランナﾅｰが、足や股関節の痛みを訴え、5人ﾘﾀｲｱされました。
あー、やっぱり走りたかったな～。ｽﾀｯﾌを外れない限り本大会には出られないんです。悲しい．．
で、3時半に帰宅後、一人ﾗﾝﾆﾝｸﾞで9km完走。

早咲の桜がｷﾚｲでした。

本日3月2日、埼玉県鴻巣市で開催された「ﾊﾟﾝｼﾞ-ﾏﾗｿﾝ」に参加して来ました。
昨年に続き2回目、そして私の33回目のﾊｰﾌﾏﾗｿﾝでした。

鴻巣市は、ひな祭りと、お花が有名な街のようです。

会場の鴻巣市立陸上競技場は、ＴＶﾄﾞﾗﾏ『陸王』の撮影で使われた所です。(^^)
親子の部(1km）・1.5km・5km・ﾊｰﾌの部があり、ﾌｧﾝが多いみたいです。

私が着たTｼｬﾂは、来週3/10に開催される「葛飾RUNﾌｪｽﾀ」の宣伝用です。
途中、"僕も出ますよ"と、声を掛けられました。私は、ｽﾀｯﾌなので出走出来ません(>_<)

走る前にﾊﾞﾅﾅをいただき、栄養補給。

とにかく風が冷たく、しかも強風で息も苦しく進まない！辛かった～！　ひとりじゃ、とても完走は無理でした。皆、頑張っていると思うと、脱落できないぞ と力を振り絞りました。

帰り道、変わったﾏﾝﾎｰﾙの蓋を見つけたんで、ﾊﾟﾁｯ。

帰宅後、明日のｺｰﾋｰﾀｲﾑ用の『黒ｺﾞﾏあんﾊﾟﾝ』を焼きました。

あんこが飛び出し、美味しそう～ (^_^)v

5年連続出場している本大会ですが、昨年7月以来のﾚｰｽで間が開いたので、どうかな？と思っていました。ｴﾝﾄﾘｰしたのは10kmの部で、2,400人強の参加人数だったようです。

会場に早く着き過ぎてしまったので、更衣室・荷物預け場所をﾁｪｯｸし、十分ｳｵｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ出来ました。神宮球場はﾄｲﾚ箇所が多いので、並ぶことなくｽﾄﾚｽがありません。いいですよ！

11:10に明治神宮外苑からｽﾀｰﾄし、聖徳記念絵画館前を通り、信濃町駅前から改築中の国立協議場横を通り、3周する周回し、野球場内がｺﾞｰﾙというｺｰｽです。

風が冷たかったのでが、陽が出ていて、気持ち良かったです。
50歳代女子の部で22位でした。笑っちゃいます。来年は大台で、もっと順位を上げられるかも?!

こちら参加賞のﾜﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾊﾞｯｸと飲み物。不参加となった夫の分も貰ってきました。

さ、次の大会は3/2「鴻巣ﾊﾟﾝｼﾞｰﾏﾗｿﾝ」です。次はﾊｰﾌなので、2月はちゃんと練習せねば。

今日午前中に、20k走ろう と決めていたので、予定通りｽﾀｰﾄしました。
風が少し冷たい感じでしたが、いい天気で爽やか～

12/9(日) に、ﾌﾙﾏﾗｿﾝにｴﾝﾄﾘｰしていて、残り1ｹ月を切ったところですが、思うように
練習出来ていない状況です。でも、諦めるには未だ早いかと思い、いや出場したい
という思いが湧いてきたので、あと三週間ﾁｮｯﾄ足を労りながら、やれるだけやってみよう。

今日は、ﾐﾖちゃんちへお邪魔して来ました。
又、新しい取り組みを始めたそうで、こんな素敵な糸掛けｱｰﾄ？を、いただきました。

凄いな～(^_^)v

本日7月15日（日）、第16回「小布施見にﾏﾗｿﾝ」を完走して来ました。
この大会は、速さを競うのではなく、小布施の街を見て、楽しみながら走る見に（ﾐﾆ）ﾏﾗｿﾝ
というのが趣旨のﾊｰﾌﾏﾗｿﾝです。
何故こんな真夏の大会に出たかというと、昨年放送された「ﾗﾝｽﾏ」を見て、何だか楽しそう、
出てみたい！ と思ったんです。

今回、ｸﾗｰﾌﾞﾂｰﾘｽﾞﾑの"地球を走ろう"ﾂｱｰに申し込んだのですが、往復とも新宿からﾊﾞｽ移動。
1日目（前日）は、ｾﾞｯｹﾝ受け取りと、小布施散策。

気温33℃に対し、体感温度36.4℃。どこもかしこも、" 熱中症に気をつけましょう " の呼びかけ。

荷物になると思いつつ、地元野菜を購入。ｵｼｬﾚなお店も沢山ありました。

夕焼けがｷﾚｲでした。

そして当日はﾎﾃﾙを4時に出発し会場へ。ｹﾞｽﾄﾗﾝﾅｰの金哲彦 氏が本ﾂｱｰ参加者の激励
に来てくれ、握手を交わしました。へへ。

とにかく給水所が25ｹ所と多いのと、ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝの充実さに驚きました。ﾘﾋﾟｰﾀｰが多いのも
うなずけましｔ。(^_^)v

野道や民家の軒先を抜ける箇所も多く、道幅が極端に狭い所が多く、思ったよりは暑さを
感じず（感覚麻痺?!）、ゆっくり走ったせいかﾚｰｽ後は、いつもような疲労感が無く、本当に
21ｷﾛも走ったのかな？という達成感に欠けた気がしました。

8時半には走り終わり（早っ！）、その後はﾂｱｰﾊﾞｽで温泉へ向かい、入浴と昼食。

出場者8,190人に対し、ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ1,500人という、おもてなしの取り組みが凄い、とても温かみ
のある、そしてゆる～い感じがいい街をあげての盛り上がり満載感ﾀｯﾌﾟﾘでした。(^^)/

こうして、ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出場回数＝31回目が終わりました。

東京も暑かったようで。そして明日からも猛暑日が続きます。気が抜けません．．．

 

私が所属するﾗﾝﾆﾝｸﾞｸﾗﾌﾞ主催のﾗﾝﾆﾝｸﾞｲﾍﾞﾝﾄに参加して来ました。
腰と座骨神経の痛みで、昨日まで走れるか（出場出来るか）自信無かったのですが、
皇居外堀を周回するｺｰｽは、登り有り下り有り、景色も楽しめ、好きな所なので、いざ。
ｳｴｰﾌﾞｽﾀｰﾄで、一周5kmを4周20km、700人がお揃いのｼｬﾂで走り抜けます。
何がgiｒｌｓだよって笑われそうですが、若い人達に混じって、今回で私は5回目!

ｽﾍﾟｼｬﾙｹﾞｽﾄは、ﾀﾚﾝﾄの西谷綾子さんで、ｽﾄﾚｯﾁを教えてくれたり、" はい、ﾘｽﾞﾑをとって
1、2、1、2．．" と声を掛けてくれ,元気が出ました。

このﾚﾓﾝﾄﾞﾘﾝｸ、飲み心地良かったです。

ﾀｲﾑは昨年より10分も遅かった！　何でだろ？ うーん、残念。

完走後ｽﾀｼﾞｵに戻り、ABC HEALTH LABO 監修の疲労回復ﾒﾆｭｰを、いただきました。

その後、夫と待ち合わせをした品川へ向かい、先週転院したお義母さんを見舞って来ました。
元気で良かった！

家に帰り、今日のお土産を袋から出してみると、おー色々入っていました。

日焼け対策しましたが、躰がほてってしまいました。ふーっ。