サニースポットの日だまり通信｜少人数制の手作りパンの教室。パン作りなら東京都葛飾区小岩の自宅パン教室

5日ぶりの ﾗｼﾞｵ体操、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ﾌｨｯﾄﾈｽ。
この間、微熱があったり、足首を痛めたりと調子が悪かった為、
運動をやめていました。

久しぶりに5時起きしましたが、夜明けも早くなって来たことに、
驚きました。

" 大丈夫？"、" おっ、生還したね！" と、声を掛けられ、やっぱり
体を動かすのって、気持ちいいですね。
今日は、いい汗をかきました。(^_^)v

明日から2月です。
確定申告、葛飾区ｽﾎﾟｰﾂ推進委員協議会合宿研修、かつしかRUNﾌｪｽﾀ、
東京ﾏﾗｿﾝﾎﾞﾗﾝﾃｨｱetc... と、多忙な月になりそうです。

教室は、土・日の満席日が増えていますので、ご予約の際は、「お知らせ」
を、参照下さい。
寒い日が続きますが、立春も間近で、暦の上では春です。

空気の乾燥と共に、ｳｲﾙｽ性の病気も流行っていますので、手洗い・栄養・
睡眠で、皆さん乗り切って下さいね！

一人でも多くの方の申し込みを、お待ちしています。(^_^)v

節分豆入り米粉ﾊﾟﾝ＆粉豆腐ｸｯｷｰ

今日は【大寒】。一年中で最も寒い時期とされています。
ﾎﾝﾄに、その通り！
雪もﾁﾗﾁﾗと降り、暖房があまり効かない感じです。うー寒い．．．

お隣り鈴木農園も、今日はお休みの様子。
↓ こちらは、昨日撮影したもの（お客さんの為に、ｷｬﾍﾞﾂ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰを収穫）

今夜は、昨日購入しておいた小松菜を使った春巻きを作ってみようっと。

ﾋﾟｰﾅｯﾂﾁｮｺを入れ込んだｺｺｱﾊﾟﾝを焼いてみました。
左：成形が終わり、二次発酵へ　　　　右：焼けました

ｱｲｼﾝｸﾞがうまくいかなかったのが残念。(^^;)

今日から新学期が始まりましたね。
近所でも、大勢の小・中学生を見掛けました。
我が家の夫も、長ｰｰｰい正月休み（12/29～1/9）が終わり、今日から出社。
どうも普段のﾘｽﾞﾑというか、ﾍﾟｰｽが狂ってしまっていた（大げさ？） ので、
ようやく私も、自分の日常に戻った感があります。(^^;)

昨夜は、ﾗｼﾞｵ体操指導者講習会で、汗が噴き出す程 指導を受け、今朝
起きたら筋肉痛でした。はは～。
でも、" だいぶｷﾚｲになったよ " というお褒めをいただき、やっぱり嬉しいな。
今年は、「公認指導者資格認定」の試験を受けようかなと、思っています。
やるからには、極めなくちゃ。

今日から2017年ﾗｼﾞｵ体操が始まりました。
つい3日前に、"今年もお世話になりました。" と皆さんと挨拶を交わしたのが,
"今年も宜しくお願いします。" に変わりました。あはは^^;
体操後、甘酒とおつまみが振る舞われました。美味しかった～！

帰って来て、なんとなく 『スイートメープル』 を焼きました。いい香りです。

そして、【東京箱根間往復大学駅伝競走】を、TVで見ました。
波乱も無く、青学の三連覇。ちょっと面白みが無い?!

穏やかだった三が日も終わり、明日から仕事の方も多い事でしょう。
Sunny Spot も、明日から授業が始まります。(^^)/

" ひとりぼっちのｸﾘｽﾏｽ "、いいじゃないですか、一人だって。
面白い言葉ですね。
お一人様特典がてんこ盛り、ｶｯﾌﾟﾙだと割増料金 とか、これって商戦ですよね。

さて、今日は 年賀状を書き終え、ほっ。

そして、『パネトーネ』 を焼き、整体院の先生へﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ。

3週間ぶりに施術してもらいました。
ｽﾄﾚｯﾁの効果だ出ていて、良くなっている所もあれば、"どうして ここをやら
ないの？"と、ﾀﾞﾒ出しをもらった所もあり。
とにかく、いつでもどこかしら体に痛みがあり、痛みの無い人生を味わいたい！
が、切なる私の願い。

さてと、昨日作ったｸﾘｽﾏｽｹｰｷが未だ残っているので。食べようっと。(^^)

今朝は、ﾗｼﾞｵ体操会場の八剣神社の清掃日でした。
ま～、ｽｺﾞｲ落ち葉の量 !! ^^;
皆さん、" これがお札だったらねｴ " と、ため息．．
終わって、ＮＡＨＡﾏﾗｿﾝ完走を祈願すべく、参拝しました。

そして、家では ｼﾝｸ周りとﾄｲﾚを念入りに掃除しました。
少しずつ順番にやっていかないと、年内に終わらないので。
でも、何巡しても終わりが無い気もしますが。

いよいよ あさって12/4はNAHAマラソンです。今年は座骨神経痛、
足の痛みで中々走れませんでしたが、ここまでこぎ着けられるとは
思っていませんでした。（涙．．）

では、行って来ます。

生徒さん手作りのﾀﾍﾟｽﾄﾘｰ、雰囲気出ますね。(^^)/

とうとう12月に入りましたね。
どうしましょ、何からどう手をつければいいのやら。

とにかく体調に気をつけて、病気怪我なく、新しい年を迎えられるよう、過ごさねば。
私の場合、12月はｻｲﾌ紛失に、要注意！もう、これに尽きます。
ﾊﾟﾝの計量同様、声に出して確認しようっと。" しまった、よし" てな感じです。(--;)

miyo-chanから貰った型紙で、ﾊﾟｽﾃﾙ画を描いてみました。

ﾗｼﾞｵ体操仲間の方に、届けて来ました。(^^)

幼少期から重篤な病と闘いながら、将棋界の最高峰・名人位を目指した
村山聖という実在した天才棋士を描いた映画を観て来ました。

ﾈﾌﾛｰｾﾞ・膀胱癌・前立腺癌を患いながらも、17歳でﾌﾟﾛ棋士となり29歳で
生涯を終えるまで、将棋に命を掛けた壮絶な人生に、感嘆しました。

命を削り取るように、将棋にのめり込んだ息子に、母親が "丈夫な体に
産んであげられなくて、ごめんね" というｼｰﾝが、切なかったです。

羽生善治を演じた東出昌大は、まるで本人のごとく、仕草・口調等、よく
捕らえていました。

天気予報では雨だったのですが、どんよりした曇り模様で、予定通り
本日 「高砂地区ﾛｰﾄﾞﾚｰｽ」が開催されました。


朝7時に招集があり、ﾗｲﾝ引き・ｺｰｽ作り・落ち葉拾いと準備をし、今日
は二人一組での計時係を担当しました。
私は、今年の4月から【葛飾区青少年育成高砂地区委員会】の体育部員
になり、その要員として参加です。

小学1年生から中学3年生、そして一般の部があり、出場者意外の多数の
中学生のお手伝い・小中学校の先生方・各朝会の役員の方々と、大勢の
協力に支えられ、地域に根ざした大会になっている事が分かりました。

昼食休憩の時間に行われたｱﾄﾗｸｼｮﾝは、奥戸中学校ｻｯｶｰ部とｽﾌﾄﾎﾞｰﾙ部
の生徒によるｿｰﾗﾝ節。
そして何といっても盛り上がったのは、小学校別対抗ﾘﾚｰ。選手達に勝る
応援は最高潮！ 皆、頑張りました。(^^)/

一日寒空の下で体が冷え切ってしまいましたが、子供達が一生懸命走る
姿を見て、元気が出ました。
私も、来年走ろうかな。ふふふ。