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枝豆入り豆腐ベーグル[ 変わり仕込み水ヘルシーパン ]

仕込み水は100%豆腐、油脂はサラダ油と、ヘルシーです。
採り立て枝豆(さっと茹でる程度)を生地に混ぜ込み、夏っぽさ満載!

 

少々手につくベタつきのある生地ですが、普通のパンほど捏ねなくて
OK。この後は分割⇒丸めで、すぐベンチタイム。一次発酵ナシです。

 

両手でヒモ状にのばし、くるりと輪にし、クッキングシートに載せ10分発酵。
直ぐに、オーブンの余熱を入れ、お湯を沸かす準備も忘れずに。

 

沸騰直前の湯に、ハチミツを小さじ1程加え、片面30秒ずつ茹でます。

 

水気を切り、クッキングシートに間隔よく並べ、200℃で20分焼き、完成です。

 

お店っぽく、ツリー(コーヒーカップ掛け)に、提げてみました。どうです?

 

2014.06.29


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