日だまり通信

ルーティン[ 生徒さんとの交流 ]

毎日欠かさずやっている事のひとつに、ストレッチがあります。
ランニングによる度重なる故障(主に足裏・座骨神経・・・)で、藁にもすがる思いで行き始めた
整体院で、勧められてから以来です。
先生曰く、"よく、何もしないで続けられたね"、"何でストレッチをやらないの?"と、呆れられ。

で、自分で考えたストレッチの流れがあり、空いた時間に、ほぼ毎日20分~30分位程。
ルーティンってやつですね。地道にコツコツと続けています。

さて、今日はお二人の生徒さんがいらっしゃいました。

『黒ごま食パン』
今日に備え(?) 昨日食パンを焼いてみたそうです。どーもうまくいかなかったようで、お話を
聞いているうちに要因が判明し、そうか~と合点がいったようで、ほっ。
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黒ごまを混ぜるのが大変かもしれませんが、是非おうちでも焼いて下さいね。
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『セーグル・ノア』
セーグルはライ麦粉、ノアは胡桃の意味で、この組み合わせ とっても相性がいいです。
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ころりんと可愛らしく焼けました。1分長く時間を取ったのですが、丁度いい焼け具合でした。
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コーヒータイムに用意したのは『米油パン』。ミニサイズで焼き、ウインナーと小松菜を挟みました。
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塩麹とハチミツでしょっぱさと甘さがマッチし、いいあんばいのようでした。(^^)/


2018年04月18日(水)

by hidamari-pan

at 16時10分


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