ギャラリー

グラハムパン[ヘルシーパン]

表皮や胚芽も含めて小麦を丸ごと細挽きしたものが【全粒粉】。
これに対し、表皮・胚芽を別々に粗く挽いたものを【グラハム粉】と言います。
栄養価が高く、必須アミノ酸・食物繊維、ミネラル・ビタミンも豊富に含まれます。

レモン型の方にはプロセスチーズ、丸型の方にはドライクランベリーを入れました。
どちらも相性が良いです。
焼成前に、上新粉を掛け、クープを入れアクセントをつけました。
グラハム粉のツブツブ感が口の中に残り、独特な食感となります。

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グラハム粉は、
小麦粉に対し、10~30%の割合で加えるのが良いです。
それは、表皮や胚芽部分の割合が高くなると、生地中のグルテンが殻等
の硬い組織で壊れてしまうので、あまり膨らまず硬いパンに仕上がってしまう為。


2013年01月24日(木)

by hidamari-pan

at 05時31分


人参とホウレン草の渦巻き食パン[野菜パン]

米粉を配合した生地を2分割し、一方にすりおりした人参、
もう一方には、ホウレン草パウダー+電子レンジで加熱した後
みじん切りしたホウレン草を、しっかり混ぜ込み、角切りカボ
チャを巻いた、栄養価の高い野菜たっぷり食パンです。
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・人参:皮膚や粘膜を保護し、免疫力効果アップ !
・ホレン草:貧血予防、粘膜・目を保護し、ガン予防も !
・カボチャ:ガン、生活習慣病予防、貧血防止にも !

という訳で、食べれば体の中から元気の出そうなパンです。

二層の渦巻きが、綺麗に出ました。
トーストとして、バターを塗って食べるのが、お薦めです ^_^
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2013年01月08日(火)

by hidamari-pan

at 07時59分


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